处暑应该吃什么水果
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文章目录处暑应该吃什么水果1、处暑应该吃什么水果之山楂
山楂含有丰富的氨基酸、维生素、微量元素等 。每100克山楂含89毫克维生素C,相当于胡萝卜的7~8倍 。山楂助消化作用明显,所含有的粗纤维甚多,可促进肠蠕动 。山楂还可以增强胃蛋白酶的活性,所含的脂肪酶能促进脂肪的分解,起到消食积、助消化作用 。
2、处暑应该吃什么水果之桃子
桃子从6月中旬到10月初都有成熟的 。桃子富含多种维生素、矿物质及果酸等,纤维成分果胶颇多,有缓解便秘的功效 。其含铁量居水果之冠,为苹果和梨的4至6倍,是缺铁性贫血病人的理想辅助食物 。
【处暑应该吃什么水果】3、处暑应该吃什么水果之李子
李子饱满圆润,玲珑剔透,形态美艳,口味甘甜,是人们最喜欢的水果之一处暑吃什么水果8种水果防秋燥处暑吃什么水果8种水果防秋燥 。李子中含有多种营养成分,有养颜美容、润滑肌肤的作用,李子中抗氧化剂含量高的惊人,堪称是抗衰老、防疾病的“超级水果” 。
4、处暑应该吃什么水果之黄花梨
是一种新颖的梨中珍品,其皮薄、核小、味甜、肉嫩、质细、水足的特征,足使品尝者爱不释手 。黄花梨每年的3月底开花,8月份成熟 。黄花梨果皮黄褐色,肉色洁白,肉质细嫩且脆,汁多味甜,品质上乘,果较耐贮,是我国南方早熟梨中的精品 。不仅营养丰富,而且还有很高的医疗价值 。据《本草纲目》记载有润肺凉心,消痰降火,解疮毒、解毒等作用 。中医学认为梨性甘寒,有润肺、清心、止咳、消痰、解肺热、祛火盛、治酒毒及胸闷气短等功效 。还可用于感冒、支气管炎、咳嗽、烦渴失音、便秘等的治疗 。
处暑吃什么蔬菜好1、处暑吃什么蔬菜好之莲藕
鲜藕含有丰富的铜、铁、钾、锌、镁和锰等微量元素 。在块茎类食物中,莲藕含铁量较高,因此缺铁性贫血者最适宜吃藕 。藕中的多种微量元素有益红细胞的产生,保持肌肉和神经正常工作 。另外,这些营养素还有助分泌消化酶,改善消化 。
2、处暑吃什么蔬菜好之菠菜
菠菜能清理人体肠胃里的热毒,可防治便秘,使人容光焕发,被誉为肠胃热毒的“清理工” 。菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质,能使血糖保持稳定;菠菜富含各种维生素,能够防治口角炎、夜盲症 。
3、处暑吃什么蔬菜好之四季豆
四季豆含有丰富的蛋白质,蛋白质中赖氨酸、色氨酸含量较高,具有美肤、促进生长、提高注意力的作用;其所含丰富的铁质,具有造血、补血的功效;豆荚所含膳食纤维非常丰富,有便秘的人常食,可促进排便通畅 。
处暑养生食谱1、沙参心肺汤
原料:沙参15克,红枣若干,玉竹15克,猪肺1500克,猪心1个,细葱、精盐各适量 。
做法:将沙参、玉竹用清水漂洗干净后,再用纱布袋装好备用 。将猪肺、猪心挤尽血污,冲洗干净,与药袋同入沙锅,再放入细葱,加水适量,先用武火烧沸,后改用文火慢炖,待猪心肺熟透,除去药袋,加入精盐调味即成 。
2、玉米须甲鱼汤
原料:玉米须100克,甲鱼1只,葱、盐、黄酒适量 。
做法:将甲鱼去头、爪和内脏;玉米须洗净,装入纱布袋中,扎紧袋口 。将甲鱼、药袋放入沙锅内,加姜、葱、食盐、黄酒、清水适量,置武火上烧沸后,转用文火炖熬至熟,即成 。
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