孕妇只吃面食有营养吗
面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等；面条易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效 。
1、面条含有丰富的碳水化合物，能给孕妇提供足够的能量 。
充足的主食摄入，是保证胎儿发育和孕妇自身能量供应的基础前提 。如果长期主食摄入不足，会加剧孕初期的呕吐、恶心等症状 。因此，如果孕妇厌倦了食用谷类植物，尝试换一下面条作为主食也是不错的选择 。
2、食用面条，可以减少呕吐反应 。
由于孕吐反应，孕妇在孕初期可选择容易消化的食物，如面条等来减少呕吐反应 。
3、孕妇食用面条，可以补充铜物质 。
铜是妊娠期必不可少的营养物质，孕妇应保证每天摄入2毫克的铜 。胎儿通过母体的胎盘来吸收铜，这对于子宫里胎儿的生长和发育是必要的 。面条每100克中含有0.17毫克的铜，因此，孕妇可以将面条作为补充铜物质的食材之一 。
偶尔吃面条是有好处的，可以放写青菜，肉片一起煮 。面食吃多容易发胖，所以不要天天吃哦 。
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