注意哪些按摩手法有效的清除眼袋

加班熬夜成为了人们生活中的一件常做的事情,很多的人这样做,会造成皮肤衰老,而且还会影响到自己的形象,直接严重的影响到了身体健康 。眼袋出现,极大地影响到了身体,大家需要注意这种情况的出现,而且要注意合理按摩 。注意哪些按摩手法有效的清除眼袋 。
【注意哪些按摩手法有效的清除眼袋】 1.按摩
(1)有黑眼圈或眼袋者可以沿一定的方向在眼周进行按摩,每天数次,可以促进局部血液循环 。
(2)每天早、晚反复按压手掌食指正下方各八分钟,七天病除 。
(3)揉三阴交穴:左手拇指按压三阴交穴(内踝尖上3寸,胚骨后缘处),左右旋按20次;然后用右手按压左三阴交穴 。
左手拇指按压三阴交穴
(4)揉公孙穴:用左手拇指按压右足的公孙穴(足内侧,第一跟骨下缘),左右旋按20次;然后用右手拇指按压左足公孙穴 。
(5)揉足三里穴:两手拇指按压足三里穴(外膝眼下3寸,胫骨外侧),左右旋转按压30次 。
(6)揉隐白穴:用左手拇指按压右足隐白穴(足大趾甲根部内侧),左右旋按20次;然后用右手拇指按压左足隐白穴 。
2.饮食调养强健脾胃
避免"饮食所伤",一是饮食没有节制,包括饥饱失常和饮食规律失常;二是饮食偏嗜,包括偏食、过寒或过热、过于肥腻或味大、嗜酒;三是饮食不洁 。方法是不要暴饮暴食、过饥过饱,吃饭要定时,饮食清淡,不吸烟酗酒,要讲卫生 。
(1)白扁豆花粥
购买白扁豆花10~15克,洗净后,放入锅内加入适量水煎上15分钟,去渣后将汁液倒入碗中 。粳米50克,淘洗干净后,入锅中熬粥,粥开后,倒入白扁豆花汁,文火煮至粥熟,关火即可 。
也可先将白扁豆花晒干研粉,粥快熟时,调入粥中食用 。这道粥主要是健脾化湿 。
(2)参苓白术散
具体药方:莲子肉10克,薏苡仁10克,缩砂仁10克,桔梗10克,白扁豆15克,白茯苓20克,党参20克,甘草20克,白术20克,山药20克 。上述方药一帖煎成两剂,每天早晚各服一剂 。
(3)四君子酒
以党参、炒白术、茯苓、炙甘草为主角的"四君子汤"也是药典中的经典药方,其主要功效是益气健脾 。"四君子"可以煎饮,也可以泡酒喝,对女性脾胃虚弱都会有明显改善 。
四君子酒的制作方法是:取1000毫升黄酒或白酒,放入党参60克、炒白术60克、茯苓60克、炙甘草30克浸泡,一个月后即可饮用 。
(4)山药薏苡仁粥
山药50克,薏苡仁15克,粳米100克,煮粥食用 。能补气健脾胃,止泻,适用于脾胃虚弱所致食欲不振、脘腹胀满、大便溏泄 。
大家需要注意去除眼袋的方式,并且在日常生活当中,也要注意自我护理方式,合理的进行保健身体,平时在日常生活当中,要注意科学起居饮食,有效地促进血液循环 。平时大家需要注意合理的进行调理 。平时大家需要注意按摩方式 。

    推荐阅读