穴位按摩 远离亚健康
百会：位于前发际正中直上5寸 ， 即当头正中线与两耳尖连线交点上 。刺激此穴有集中精力、增强记忆力之功效 。当您在办公室感到困倦、难以集中注意力时；不妨用拇指指腹点按此穴片刻 ， 会令你神清气爽 。
【穴位按摩 远离亚健康】曲池：曲肘90度 ， 桡侧肘横纹消失处是穴 。此穴有良好的降压作用 。患有高血压的朋友可以经常点按此穴 ， 防病保健 。另外 ， 此皮对皮肤病、肘臂挛痛亦有良好的效果 。
合谷：五指自然并拢 ， 虎口附近肌肉隆起最高处是穴 。如果牙痛、流鼻血、感冒头痛时 ， 掐掐此穴可缓痛止血 。
足三里：位于外起膝眼下3寸处 。此穴不仅对胃肠不适 ， 如胃痛、呕吐、腹泻、便秘有治疗作用 ， 而且还是人体保健强身一大要穴 。有病祛病 ， 无病强身 ， 增强免疫力 ， 延年益寿 。用艾灸效果更佳 。
后溪：在小指尺侧第五掌骨后方 。微握拳 ， 小鱼际上部突出的尖部即是此穴 。可治疗急性腰扭伤、落枕 。在刺激穴位的同时 ， 腰或颈部配合向患侧扭转 ， 以打通经脉 ， 松解粘连 。
睛明：内眼角稍内上方凹陷处 。近视、用眼疲劳可闭目点按此穴 ， 按摩眼周 ， 可养眼明目 ， 缓解视疲劳 。
委中：腿窝正中凹陷处 。如果您腰酸背痛 ， 腿部困乏 ， 用拇指指腹点按几分钟 ， 可感到腰背轻松 ， 腿脚活动自如 。流鼻血时 ， 用蘸了凉水的手掌拍打此穴至红 ， 可止血 。
涌泉：足底（去趾）前1/3凹陷处 。中暑、昏厥病人可用此穴强刺激急救 。也可用于头晕、目眩、失眠 。此穴亦为保健穴位 。
内关：腕横纹上2寸两肌腱之间 。是心血管病首选穴位 ， 对心痛、胸闷、心动过速及过缓、心律不齐、冠心病、心绞痛都有很好效果 ， 还可防止晕车晕船 。
关元：脐下三寸 。对男性遗精、阳痿、早泻 ， 女性月经不调、痛经有很好的效果 。多用灸法 ， 孕妇慎用 。
水沟：即老百姓常说的“人中” 。在人中沟上1/3与下2/3交点处 。可抢救昏迷、呼吸衰竭者 。此穴须用大拇指尖强刺激方可奏效 。
阿是穴：实际为身体上的疼痛点 ， 无固定位置 。痛则不通 ， 点按阿是穴并按揉其附近肌肉组织 ， 可舒筋活络 ， 达到通则不痛 。
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