女性月经量少怎么办？调理月经多喝山楂红糖饮
正常月经量为20-80ml，少于此标准则的可以认为是月经量过少 。女性朋友们可以通过观察卫生巾的情况自行判断是否月经量少，例如每个月经周期中10片卫生巾都用不完的话就属于月经量少的表现 。导致月经量少的原因，主要包括三个方面：首先是先天性子宫发育不良或者子宫内膜病变；其次各种因素导致的内分泌激素水平紊乱，例如过度节食、经常熬夜、情绪不良、慢性妇科炎症等导致月经减少；另外无排卵性月经，也就是 “功能性子宫出血”，出血时间不规律，出血量少 。
月经量少不利于女性的生殖系统健康，久而久之还影响生育，那日常生活中吃什么可以调理月经呢？今天小编在这里给月经少的女性朋友几点饮食建议 。
第一，山楂红糖饮：生山楂肉50克，红糖40克 。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮 。具有活血调经的功效，用于调理月经少的症状 。
第二，猪皮冻胶：猪皮，黄酒，白糖，文火炖至汁液黏稠，开水冲化后温服 。具有养血益阴，滋肾养肝的功效 。可以治疗和改善气血阴虚引起的月经少 。
第三，山楂红花酒：山楂30克，红花15克，白酒250克，浸泡1周 。后少量饮用，可以活血化瘀，治疗月经量少、有血块、痛经等表现 。
第四，四物汤：当归、熟地、川芎、白芍各15克 。在所有药材里先加入适量的酒，再加水煎煮即可 。早晚空腹饮用，可以补血调血，治疗月经少的症状 。
【女性月经量少怎么办？调理月经多喝山楂红糖饮】此外，女性朋友还需要注意，每次月经来潮前一周左右，不要吃生冷、辛辣刺激性食物；月经期间要避免激烈和长时间运动，注意休息，避免熬夜 。月经期间少接触冷水，注意保暖，避免受凉 。保持良好心态对于维持月经规律也是很重要的 。
推荐阅读
- 心理减肥法介绍
- 女性常喝咖啡可增加雌激素
- 一般来月经能喝减肥咖啡吗
- 贫血的人不能吃什么 贫血禁吃什么
- 你一定要知道的女性怀孕后身体明显变化
- 减肥三明治的做法
- 荷叶碳可以减肥吗
- 女性吃什么延缓衰老食物,女生吃什么保养皮肤
- 怎么样才能让小女生变美,女性怎么能变美
- 女性如何保养皮肤抗衰老,女性日常怎么保养皮肤