女性吃什么延缓衰老食物,女生吃什么保养皮肤
蜂王浆1蜂王浆是蜂产品中的宝贝，含有丰富的营养成分，能促进蛋白质合成，促进细胞生长，增强人体新陈代谢，促进组织再生 。同时，由于富含超氧化物歧化酶和维生素C和E，它是一种罕见的抗衰老药物 。
何首乌2在宋代，“开宝本草”称之为“长期服务，持久骨骼，益处精华，延长年龄” 。现代研究发现，何首乌可以促进神经细胞的生长，对神经衰弱和其他神经系统疾病具有辅助治疗作用 。它可以调节血清胆固醇，降低血糖，提高肝细胞转化和代谢胆固醇的能力 。何首乌也具有良好的抗氧化作用 。
黄精3黄精，又名虎姜，鸡头人参 。它是百合科植物，黄荆，黄荆或多花黄的干燥根茎 。它具有补气养阴，健脾，润肺和补肾的功能 。它可以治疗脾胃虚弱，身体疲劳和疲劳，口干，少食，肺虚和干咳 。它对糖尿病有效 。其煎剂具有增加冠状动脉血流量，抗心肌缺血，抗疲劳，抗氧化和抗衰老的药理作用 。
剌五加4“本草纲目”称之为“长期服务，轻盈而老式”，“我宁愿有五加，没有金玉满车” 。现代研究发现，剌五加具有抗衰老，抗疲劳(抗疲劳作用强于人参皂甙)，效果强，还可调节神经系统，内分泌系统，心血管系统功能，并具有抗细菌抗炎的作用 。
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