对付疲劳中医有妙方 三招即可见效
每天都要应对繁杂的工作，照顾家人，照顾孩子，生活，工作都给你带来了极大的压力，这样我们非常的疲劳，那么该如何缓解疲劳呢？缓解疲劳不妨试试中医保健方，下面就为大家介绍缓解疲劳的三种中医疗法！
【对付疲劳中医有妙方 三招即可见效】拔罐方法
用市售的真空拔罐器（该拔罐器为塑料制成，操作十分简单，且一般都附有常用穴位图），在肩背部的肩井、大椎、大杼、天宗、风门等穴吸附 。每次留罐10到20分钟，每日或隔日1次，3到5日为1疗程 。家中无此器具者，也可以到中医院针灸科诊治，根据自身情况拔火罐施治 。该法可改善肌肉、经脉的气血运行，对因过分劳累，气滞血瘀所致的肩部、背部、颈部肌肉酸痛、不堪重负、肢体乏力者，具有活血化瘀，解痉止痛之功效 。
药膳方法
1、天门冬萝卜汤
原料：天门冬15g，萝卜300g，火腿150g，葱花5g，精盐3g，味精、胡椒粉各1g，鸡汤500ml 。
制作：将天门冬切成2-3mm厚的片，用水约2杯，以中火煎至l杯量时，用布过滤、留汁备用；火腿切成长条形薄片；萝卜切丝 。锅内放鸡汤500ml，将火腿肉先下锅煮，煮沸后将萝卜丝放入，并将煎好的天门冬药汁加入，盖锅煮沸后，加精盐调味，再略煮片刻即可 。食前加葱花、胡椒粉、味精调味，佐餐食 。
功效：止咳祛痰，消食轻身，抗疲劳 。常食能增强呼吸系统功能，增强精力，消除疲劳 。
2、苁蓉鲜鱼汤
原料：鲜鱼肉400g，肉苁蓉15g，白菜、胡萝卜、粉丝、豆腐、酱油、料酒、味精、胡椒粉各适量 。
制作：将鲜鱼肉切薄片；肉苁蓉、胡萝卜切成小薄片备用 。铝锅内加水（或火锅），放人酱油、料酒、精盐、味精，将鱼片、肉苁蓉、白菜、豆腐、粉丝等一同放入煮熟，再加入胡椒粉调味即成，食鱼肉、饮汤 。
功效：补肾强精，消除疲劳，调节人体功能 。适用于肾精不足，性功能减退等症 。
中医按摩
穴位按摩1：百会
百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处 。用左手或右手的拇指指腹揉百会穴，由轻到重，再逐渐减轻力道，慢慢放松 。如此反复揉按3分钟左右，以指下产生酸胀感为佳，具有醒脑的养生功效 。
穴位按摩2：太阳
眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处 。分别用两手的拇指指腹揉按太阳穴，手法操作同百会穴，同样揉按3分钟左右，以指下产生酸胀感为佳 。按摩太阳穴配合百会穴，可有效消除疲劳，起到保健养生的作用 。
穴位按摩3：颈百劳
正坐位头稍前倾或俯卧位，大椎穴直上2寸旁开1寸处取穴 。分别用两手的中指指腹揉按颈百劳穴位 。手法操作和时间如同上穴，以产生酸胀或重感为佳 。
推荐阅读
- 节后如何消除疲劳？药浴缓解困倦乏力
- ?中医瘦身茶有哪些？
- 中医按摩治疗小孩尿床
- 这样练成小“腰”精中医按摩快速减肥
- 生活常识必知 中医艾灸的十大注意事项
- 如何调养宫寒 四大中医调养新秘籍
- 中医拍打养生法的功效作用
- 南京医院刮痧
- 下班族如何抗疲劳 应对疲劳这里有妙招
- 上班族爱发困精神差？常做4个动作支走疲劳