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节后如何消除疲劳？药浴缓解困倦乏力

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节后如何消除疲劳？假期少不了要走亲访友、吃喝玩乐 ， 打破了很多人原本规律的生活 。长假介绍后一时无法调整回原来的状态 ， 仍然身心疲惫 。那么 ， 节后如何消除疲劳呢？一起来看看下面介绍的措施 。
节后总是觉得累怎么回事
1、大脑轻度缺氧
总感觉累 ， 爱打哈欠 ， 感觉总没睡够的朋友们要警惕 ， 这是一种大脑轻度缺氧的状态 ， 夜间睡眠不佳、白天过于辛苦都是这个症状出现的原因 。
尤其是日常需要大量用脑的朋友们 ， 建议去医院做个全面检查 ， 不少过劳死的病例都存在日常感觉非常疲惫的问题 。
2、电解质失调
年轻人因缺钾造成的电解质失常也会出现总感觉累、没力气、心口衰弱的症状 ， 这个时候只需要多吃一些香蕉 ， 就可以快速解决 。
3、低血糖症状
低血糖会出现头晕、无力、疲惫等综合反应 ， 是女性最常见的营养不良问题之一 ， 生活中 ， 只需要通过补充葡萄糖 ， 提高血糖含量就可以很快缓解症状 。
【节后如何消除疲劳？药浴缓解困倦乏力】4、器官衰老弱化
年老者心肺功能比不得年轻人 ， 呼吸作用也相对困难 ， 整体器官均处于老化衰退状态 ， 因而常常出现行动迟缓、疲惫劳累的感觉 ， 对老年人而言 ， 日常多注意饮食和休息就可以了 。
缓解疲劳的药浴方法
1、人丹浴
一盆水 ， 大人加入一包人丹 ， 小儿加入半包 ， 充分搅拌后使其溶解 ， 而后按常规洗浴 ， 浴后皮肤沁凉 ， 神志舒畅 ， 有助消暑祛热提神 。
2、翠衣浴
取翠衣（西瓜皮）若干 ， 去皮后捣汁 ， 涂抹身上 ， 5~6分钟后用温水洗净；或直接用瓜皮搓擦十来分钟 ， 再用水冲净 。此法不仅可防痱子 ， 常洗可使皮肤细嫩 。
3、菊花浴
取菊花适量 ， 煎汁去渣 ， 加入浴水中 ， 泡洗20分钟左右 ， 再用水冲净 。此浴有解暑、明目、清火、醒脑之功 。
4、金银花浴
取金银花适量 ， 煎水 ， 滤汁后兑入浴水 ， 洗泡20分钟左右 ， 再冲洗干净 ， 浴后凉爽舒畅 ， 治痱效果理想 。
5、香醋浴
在浴水中加入少许醋 ， 按常规洗浴 ， 浴后浑身舒适 ， 且头发柔软光泽 ， 易梳理 。

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