自制水果美食，满足你挑剔的味蕾！
来DIY两款水果美食吧！不仅能够开胃 ， 还可以美容减肥！
菠萝炒鸡
食材：新鲜菠萝1个 ， 土鸡半只、姜丝、蒜、盐、糖适量等适量 。
做法：
1、将菠萝去皮切块；
2、鸡肉切块 ， 并将鸡肉放入开水中焯一下 ， 捞出备用；
3、将锅中放入适量油 ， 姜、蒜爆香 ， 下鸡肉煸炒；
4、炒至鸡肉变黄 ， 放入菠萝煸炒均匀；
5、沿着锅边炝入一些清水 ， 根据自己的口味下盐和糖调味 ， 煸炒一会待调味品均匀即可 。
营养：菠萝不仅美味 ， 更几乎含有所有人体所需的维生素 ， 16种天然矿物质 ， 并能有效帮助消化吸收 。菠萝中富含一种叫“菠萝朊酶”的物质 ， 能有效地酸解脂肪、分解蛋白质 ， 增加肠胃蠕动 ， 帮助减肥瘦身 。菠萝中含有丰富的天然维生素B ， 能有效地滋养肌肤 ， 预防皮肤细纹和色斑 。
鲜橙炒虾仁
食材：鲜橙3个 ， 虾仁100g、柠檬汁150g 。
【自制水果美食，满足你挑剔的味蕾！】做法：
1、将鲜橙1开为2 ， 将橙肉挖起 ， 用开水浸熟备用；
2、把虾仁清洗干净 ， 将虾仁在背开刀 ， 过油；
3、起锅 ， 把柠檬汁注入锅内 ， 加入虾仁拌好 ， 再倒入鲜橙拌匀即可 。
营养：鲜橙含有蛋白质、纤维素、维生素C、钙、磷等多种元素 。橙子多纤维又低卡 ， 含有天然糖分 ， 丰富的纤维 ， 能够促进肠胃蠕动 ， 有助于排便 ， 能减少体内积聚毒素 ， 帮助减肥 。虾则是高钙低脂类食物 ， 所以是减肥的最佳食物 。橙炒虾仁 ， 能降低虾仁腥味 ， 并起到增鲜、开胃、减肥的作用 。
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