苹果小米粥养胃吗_哪些粥养胃
一、苹果小米粥养胃吗暂时没有记载苹果小米粥梦养胃，所以不是养胃的哦但有减肥的功效，下面我们来看看苹果小米粥的做法：
1、苹果小米粥食材：苹果1个、小米100g、水1000ml 。做法：
1)所有材料准备好 。
2)小米冲洗2遍 。
3)苹果去皮去核后切小丁 。
4)高压锅中先放入水，再放入小米 。
5)然后放入苹果丁 。
6)加盖放到炉子上大火烧开，上汽后转小火煮20分钟 。
以上内容就是我今天给大家介绍的男女减肥的食物苹果小米粥，还有粥不仅易于消化!如果加点银耳红枣什么的，脸色都会好到爆，更不用说刮油、清肠、排毒的 。花样超多，用电饭煲随便煮煮每天吃一碗，也能轻松甩掉好几斤 。如果想要减肥的男女朋友们不妨试试上面的这些方法，希望我的回复能帮助到大家 。
二、哪些粥养胃？皮蛋瘦肉粥
原料
皮蛋2个，猪瘦肉(切成丝或搅成肉碎)200克 。
辅料
米50-100克，姜丝、葱末、油菜、枸杞、盐、鸡精、料酒、白胡椒粉、色拉油、淀粉 。
步骤
1、米洗好，放入砂锅，用少许色拉油腌制10来分钟后，放满锅水煮 。
2、皮蛋用棉线勒成丁，肉丝用淀粉浆好备用 。
3、粥煮得粘稠了，放入浆好的肉丝和皮蛋丁，搅拌均匀，煮10分钟后加葱末、姜丝、枸杞 。
4、小火再煮2分钟，加适量鸡精搅匀起锅 。
5、吃的时候根据各人口味，加盐、白胡椒粉调味 。
核桃粥
取核桃肉15克，粳米100克 。
将粳米洗净，与核桃肉一同放入锅内，加白糖适量、加水适量，置武火上烧沸，转用文火熬煮至熟即可 。
功效：此方具有润肺止咳、补肾固精、润肠通便之功效 。适用于腰膝酸软、小便频数、大便燥结等症 。
吃的时候根据各人口味，加盐、白胡椒粉调味，皮蛋瘦肉粥、核桃粥就很养胃 。
三、哪些人不宜喝粥养胃1、胃溃疡或浅表性胃炎患者
对于溃疡患者来说，不管是喝粥还是吃稀饭，都会对胃部产生刺激，导致胃部分泌更多的胃酸，大量的胃酸严重刺激胃部溃疡面或者胃黏膜，阻碍溃疡创面的愈合，甚至加重溃疡 。所以，胃溃疡或者浅表性胃炎的患者不宜依靠喝粥或吃稀饭来缓解胃痛 。建议可以在煮粥的时候加点小苏打，以中和胃酸，达到养护胃部的作用 。
2、反流性食管炎患者
现代人的生活水平大幅度提升，人们都吃得好，吃得饱的，导致胃部分泌大量的胃酸，引发反流性食管炎 。
此类患者千万不能喝粥养胃，因为喝粥会大幅度提高胃酸的分泌，而且因为粥是流体，进食过多的粥导致胃部更易反流，不利于缓解胃部疾病 。建议反流性食管炎的患者可以多吃碱性的食物，如馒头、苏打饼干等，来中和胃酸，缓解胃部不适 。
四、养胃粥怎么做？1、红薯粳米粥
材料：红薯两块，粳米适量 。
做法：粳米洗净，加水入锅熬煮，后放入块状红薯熬熟即可 。
功效：红薯性味甘平，具有补中和血、益气生津、宽肠胃之功效 。与粳米熬粥可健脾养胃、益气通乳、润肺通便的功效 。
2、莲子芡实粥
材料：莲子、芡实、大米各适量 。
做法：把莲子、芡实、大米过水洗净 。把原料同时放入锅中，加入适量水，一起温火熬制 。待开锅后变小火，再熬一会儿 。煮粥时水要多放一些，不要使粥过于稠 。
功效：镇静神经，养心安神，有益于加快恢复体力，克服社交恐惧症 。能健脾益气养胃，补肾固精，适用于脾肾两虚所致的食欲不振、脘腹胀满、形寒肢冷、腰膝酸软 。
3、神曲陈皮粥
材料：神曲15克，陈皮10克，大米50克 。
做法：将神曲、陈皮研为细末，放入锅中，加清水适量，浸泡5~10分钟后，水煎取汁 。加大米煮为稀粥，每日1次，连续吃3-5天 。
【苹果小米粥养胃吗_哪些粥养胃】功效：可健脾胃、助消化，适用于消化不良，食积难消 。
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