女性夏季如何保养皮肤,女性夏季护肤吃什么
女性夏季如何保养皮肤11、不要让皮肤干燥,经常喝水 。差不多一天要喝2升水 。用纱布或者是棉花沾满精华液或保湿水敷在脸上20分钟,让你的肌肤在一夜之间喝饱水 。
2、从下至上按摩脸部皮肤,早晚各一次 。注意颈部的护理,使用精华素之类含油分多的护肤霜,从而控制颈部明显的横纹 。
3、涂抹一些含维生素C的产品,保持面色红润,即使不涂口红也很精神 。
4、眼睛疲惫时用一个食勺浸在温水里,然后放在眼睑上保持5分钟,直至金属汤勺的温度慢慢冷却 。涂抹眼霜时,不要忽略眼角周围的色斑,否则他们会随时间加深 。
【女性夏季如何保养皮肤,女性夏季护肤吃什么】5、新鲜鸡蛋个,洗净揩干,加入500毫升优质醋中浸泡一个月 。当蛋壳溶解于醋液中之后,取一小汤匙溶液掺入一杯开水,搅拌后服用,每天一杯 。长期服用醋蛋液,能使皮肤光滑细腻,扫除面部所有黑斑 。
女性夏季护肤吃什么21、豆浆豆浆所含植物性蛋白质,不只没有脂肪问题,还可降胆固醇,也是人体补充蛋白质的良好来源,缺点就是“少钙” 。豆浆还有丰富大豆异黄酮,是植物性的荷尔蒙,有助女性青春,尤其更年期女性要多补充 。
2、牛奶牛奶含有人体所需的六大营养素,蛋白质、钙质、维生素B含量尤其高 。多喝牛奶不只对骨头好,还可美肤 。许多人花大钱买胶原蛋白产品来吃,但营养专家说,喝牛奶就有同样的效果 。如果担心脂肪和胆固醇问题,可选脱脂鲜乳 。
3、深海鱼类深海鱼类不只是优良蛋白质的来源,其所含的多元不饱和脂肪酸OMEGA-3保水性极佳,可使皮肤光滑润泽 。沙丁鱼、鲭鱼、大比目鱼、鲑鱼、秋刀鱼、以及鲔鱼,都是深海鱼 。
4、丝瓜在瓜类蔬菜中,丝瓜的蛋白质、淀粉、维生素A、C、钙、磷、钾、铁等营养含量都比较高,并含有植物粘液、木糖胶等,民间相信丝瓜可清热、美容润肤,坊间不少保养品标榜含有丝瓜成分 。
女性夏季护肤的食谱31、淮山银耳鸡脚汤材料:雪耳半朵,新鲜鸡脚6只,瘦肉150克,淮山250克,胡萝卜半个 。
步骤:鸡脚剁去指甲,斩成两段,瘦肉切件,放进冷水锅中,加入姜片和几滴白酒,煮开后捞出冲洗干净血沫;雪耳泡发至软,去蒂后撕成小朵,淮山和胡萝卜分别削皮后切厚片;全部材料放进汤锅,大火煲至水开后,转小火煲2个小时;放盐调味,就可以盛出来喝啦!
2、绿豆百合羹材料:绿豆20克,红豆20克,百合20克,糖适量 。
做法:将绿豆、红豆和百合用清水浸泡半小时;然后洗净,放入锅中,加入适量的水,用大火煮沸后改小火煮至绿豆红豆熟烂;3、然后加入适量的糖调即可 。
功效:美白、滋润肌肤,排毒 。
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