哪些按摩方法可以让你拥有纤瘦的臂膀
有很多女性手臂比较粗 ， 所以 ， 让女性非常的痛苦 ， 平时大家需要注意一些减手臂的方式 ， 让自己看起来更加的纤瘦 ， 所以 ， 我们需要注意一些按摩方式 ， 告别你的无奈 ， 每天要进行锻炼坚持进行练习 ， 那么 ， 哪些按摩方法可以让你拥有纤瘦的臂膀 。
1、左手向上举起 ， 右手按着左手手臂 。从大臂开始按照图中所示的区域一直按捏 。在20秒内一边呼气一边按捏 。每侧手按捏10次 ， 然后换左手按捏右手 。
2、左手向上举起 ， 右手按着手臂的肌肉 ， 用指腹轻轻揉捏腋下 ， 10秒内一边呼气一边揉捏 。然后换另一侧手练习 ， 每侧手练习10次 。
3、左手向上举起 ， 右手按着左手手肘 。用指腹轻轻捏 ， 一直捏到腋下 ， 在10秒内一边呼气一边按捏 。每侧手练习10次 ， 然后换另一侧手练习 。
4、左手向上举起伸直 ， 贴近耳朵 。右手按着左手的小拇指 。按摩小拇指根部5秒 ， 然后放松 ， 重复练习10次 。再换另一侧手重复练习 。
5、双手肘部弯曲 ， 左手抱着右手 ， 如图所示 。左手从外到内按摩右手肘部 ， 最后按压手肘内侧的三里穴 ， 保持15秒 。再放松 ， 重复练习多次 ， 然后换另一侧手再练习 。
6、左手手臂稍微抬起 ， 肘部微微弯曲 。右手用指腹轻轻捏手臂外侧肌肉 ， 重复按摩10次 。然后放下 ， 换另一侧重复按捏 。
7、左手手肘屈起 ， 右手握着左手手臂外侧肘关节 ， 从肘关节开始顺势向上按摩 。重复按摩10次 ， 然后换另一侧手再按摩多次 。
8、左手食指、中指、无名指指腹稍微用力按摩右侧后肩 ， 重复按摩多次 。然后换右手按摩左肩 ， 同样重复按摩多次 。
【哪些按摩方法可以让你拥有纤瘦的臂膀】希望大家尽早了解 ， 并且在日常生活中 ， 要注意一些锻炼方式 ， 希望更多的人可以有所认识 ， 纤细迷人的手臂 ， 需要大家坚持进行锻炼才能换来 ， 不要半途而废 ， 这样还会影响的心情 ， 更会影响到自己的减肥动力 ， 希望更多的人群有所认识 ， 全面的进行减肥 。
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