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运动瘦脸的最快方法,自然瘦脸最快的方法

生活百科

一、瘦脸的最快运动方法怎样运动瘦脸第一步：额头
做好脸部运动，它能最终让你的脸瘦下来 。艾薇网专家建议：把两个食指放到眉毛部位 。尝试向下拉眼睛，同时使眉毛向上运动 。重复此练习10次 。
怎样运动瘦脸第二步：眼睛
你的眼睛是身体的一部分，它能相当容易揭示出你的年龄和生活习惯 。放松并垂直坐在固定的椅子上 。闭上眼睛，保持这个动作不变，同时使眼球做上下运动，能做多少做多少 。当数到10时，放松一下 。执行此程序，每天至少10次 。
怎样运动瘦脸第三步：嘴唇
把一根手指放到嘴里，努力吮吸它，尽可能多用劲 。数到10时，慢慢移动手指，重复这个过程10次 。每天都要练习，这项运动将减少嘴唇的浮肿，让你的脸显得更瘦 。
怎样运动瘦脸第四步：面颊
如果脸颊有点胖，试试这项艾薇网专家提供的运动：把一只手的手指与脸成90度摆放在脸的一侧，除了最外侧的两跟手指，右手按右脸颊;左手负责左脸颊 。头向后倾斜，用你手指向下压脸颊，同时用手指在口内向外按 。
怎样运动瘦脸第五步：颈部
为了调整难看的脖子，头慢慢地向后仰，尽可能伸到极限，伸展颈部肌肉 。然后，让下巴做前后左右运动 。这项运动每天不少于5次 。也可以在椅子上做这项运动 。头向后仰，放松嘴唇，缓慢将下嘴唇向上运动 。当感觉不能移动时停止，然后数到10后放松 。做这个练习，每天10次 。
二、自然瘦脸最快的方法1.按摩瘦脸：按摩瘦脸方法是消除面部脂肪最为简单快速的方法之一，但是一定要注意姿势的正确，以免受伤哦!
①按捏脸上肉特多的地方：涂上一点儿瘦脸的按摩膏，然后呢!在脸上肉最多的地方使用捏捺的手法，从里往外拉伸，记住动作一定要轻一些 。
②揉按面颊：手掌呢!要紧贴着双颊，然后按由里向外的顺序按摩肌肤，这个动作需要1分钟左右 。
③托下颌：用双手轻轻地托下巴，然后有节律地反复做1分钟左右 。
④轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉 。
⑤双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分钟 。
2.像平时吹泡泡一样努力地鼓起嘴，最少要坚持十秒钟，然后再努力地瘪起嘴，也是要坚持10秒钟 。这样时间长了就可以减少脸上的赘肉 。
3.嘴略微张开，下颌左右移动，反复上30次左右 。每天坚持做上2-3次就可以了 。
4.慢慢地抬起头，看天，然后张开嘴，舌尖使劲地向上送，坚持上10秒钟;然后收回舌头，再闭上嘴，慢慢地低下头，重复上10次，可以减少下颌部位的赘肉 。
三、每天三分钟运动瘦脸瘦脸动作一
将两手置于额头上方，两个食指做V字形，再用中指置于鼻部，提起鼻翼，保持10秒后，恢复自然 。
瘦脸动作二
不动肩膀，用左手的中指和无名指按压住位于下巴中心的地仓穴，用右手的中指和无名指沿顺时针方向滑动到嘴唇上方的人中穴，坚持6秒钟，然后慢慢将右手的中指和无名指沿逆时针方向滑动到初始位置 。重复5次后，换另一侧进行 。
瘦脸动作三
微微的抬起左眼皮，不要起皱纹，然后开始右眼皮 。眼球就像钟表的指针那样向左转，然后向右转 。头和眉毛一定要保持不动的姿势 。鼻子上的肌肉皱起，露出上排牙齿 。
瘦脸动作四
两手用中指和无名指指腹由鼻尖至前额交替地轻轻向上滑动按摩，按摩过程中注意用力拉起鼻尖肌肉，到前额后保持10秒，恢复自然，重复数次 。
瘦脸动作五
仰起头部，眼睛看着天花板，伸舌头，保持5秒;收回舌头，闭上嘴巴，保持5秒;头部慢慢放下，动作重复10次 。
四、如何运动瘦脸最快1.舌尖尽力水平伸出，再向上伸出，尽量往鼻尖的方向拉伸，然后再向下往下巴的方向拉伸 。所有这些动作下巴都要用上力气，这样才能锻炼嘴巴周围的肌肉，防止松弛 。
2.一手四指握拳，拇指按住耳下，一手四指紧贴着颈部最上缘，拇指用力向下滑动到腮绑不动，四指手向下按摩颈部肌肉到锁骨上 。这样能消除大腮帮这个地方的肥肉，改善肌肉形状 。
3.用手捏住鼻根固定，再用手按到鼻翼的肉窝窝里，然后向脸郏最高点拉直线按摩 。力度不要太大，避免拉伤肌肉与皮肤 。
4.用大拇指按压两侧颧骨的微凹处，以弧线沿脸颊轮廓轻刮，并以同样的手法轻刮额头两侧 。例如食用瘦脸果以及一些小动作都能起到有效瘦脸的效果
5.双手合拳，以指节部位在两侧颧骨下方轻轻向上推按 。可有效改善面部的浮肿现象，紧致肌肤 。
6.双手拇指和食指轻捏脸颊肌肉，两指由下往上轻捏 。
7.直接用双手的大鱼际从两鬓开始向下按摩，经过两颧骨，落在嘴角旁，手一直要包住脸，按摩掉多余的肥肉，最后再张开嘴，活动嘴巴周围的肌肉 。
【运动瘦脸的最快方法,自然瘦脸最快的方法】8.将拇指放在两颊骨下的微陷处，手掌张开，用无名指和中指从眼尾到太阳穴部位轻轻按压 。

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