红薯紫薯和栗子山芋有什么区别
区别:
红薯含有丰富的淀粉 ， 膳食纤维 ， 胡萝卜素 ， 维生素以及钾 ， 铁 ， 钙等10多种微量元素 ， 营养价值很高 ， 被营养学家们称为营养最均衡的保健食品 ， 能保持血管弹性 ， 对防治老年习惯性便秘十分有效 。
紫薯除了具有普通红薯的营养成分外 ， 还富含硒元素和花青素 。紫薯富含蛋白质淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质 。紫薯营养丰富具有特殊保健功能 ， 其中富含的维生素C可使胶元蛋白正常合成 ， 防治坏血病的发生 。
栗子养胃健脾 ， 补肾强筋 ， 活血止血 。栗子维生素含量极高 ， 有钙 ， 磷 ， 铁等无机盐及胡萝卜素 ， B族维生素等多种成分 。栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸 ， 维生素 ， 矿物质等 ， 能防治高血压病 ， 骨质疏松等疾病 ， 是延年益寿的滋补佳品 。
【红薯紫薯和栗子山芋有什么区别】山芋是一种药食兼用的健康食品 。山芋含有膳食纤维 ， 胡萝卜素 ， 维生素以及钾 ， 铁 ， 钙等10余种微量元素 ， 营养价值很高 。
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