这几款食物能有效帮助美白牙齿
一口洁白的牙齿是非常好的 ， 这样对我们的形象非常有好处 ， 不过在平时的生活中 ， 很多人都会由于各种各样的原因 ， 从而导致我们产生牙齿问题 ， 那么我们在平时有哪些好方法可以美白牙齿 ， 这是不少人的疑问 ， 下面就让我们一起看看吧 。
西兰花
我们想要美白牙齿 ， 那么首先推荐吃的就是西兰花了 ， 这是我们保护牙齿健康的好选择 ， 而且西兰花所含的某些物质能附着在牙齿表面形成抗酸涂层 ， 可减轻酸性食物和含糖饮料对牙齿表面和牙釉质的伤害 ， 西兰花焯水后嚼着吃对牙齿表面还有清洁美白的作用 ， 所以说我们美白牙齿就可以吃西兰花 。
奶酪
如果我们想美白牙齿 ， 那么就可以选择去吃些奶酪 ， 由于奶酪能增加唾液分泌 ， 在牙釉质表面形成保护膜 。研究人员表示 ， 口腔pH值低会加大龋齿以及形成蛀牙的风险 ， 而pH值高可减少牙菌斑的生成 ， 维持牙齿健康 。研究人员发现 ， 吃点奶酪后 ， 口腔pH值会增高 ， 有助保护牙齿 。这样对我们美白牙齿是非常有意义的 ， 大家不要错过 。
葡萄干
除了上面介绍的美白牙齿方法 ， 我们还可以选择的就是吃些葡萄干 ， 这也是我们美白牙齿的好方法 ， 首先葡萄干能增强口腔健康 ， 无核白葡萄干所含的齐墩果酸可抑制变形链球菌(导致蛀牙)和牙龈卟啉单胞菌(导致牙周病)的生长 ， 从而起到防蛀美白效果 ， 我们可以通过这样的方法来保护好我们的牙齿健康 ， 同时还可以促进我们身体健康 。
大家对于美白牙齿都是比较重视的 ， 在平时的生活中大家都希望自己可以有好的牙齿 ， 在平时我们就要学会方法美白牙齿才行 ， 上面推荐的几招效果是不错的 ， 我们完全可以通过这些方法来帮助我们美白牙齿 ， 是大家不能错过的好放啊发
【这几款食物能有效帮助美白牙齿】
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