女性补肾吃什么四款药膳方补足肾气

导读：海参煲鸭汤原料:海参200克，老鸭一只做法:将鸭去毛杂、洗净，与海参一同加水慢炖，鸭肉熟后，加入食盐、味精、葱花、姜末等即可食用。

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肾虚对女性的健康影响很大，严重的话甚至会影响到夫妻生活，那么女性朋友该如何补肾呢?中医指出，从饮食下手治肾虚效果最佳，下面小编就为女性朋友带来了4款补肾固精食疗方。
1.海参煲鸭汤
【女性补肾吃什么四款药膳方补足肾气】原料：海参200克，老鸭一只
做法：将鸭去毛杂、洗净，与海参一同加水慢炖，鸭肉熟后，加入食盐、味精、葱花、姜末等即可食用。
功效：养阴益肾。适用于肾阴亏虚、肝肾不足之腰膝酸软、遗精、头目昏花、手足心热、失眠多梦等。
2.炖猪腰
材料：猪腰子2个，杜仲30克，核桃肉30克
做法：先将猪腰切开去腰臊洗净，与杜仲、核桃仁同煮，炖熟后拣出杜仲、核桃肉蘸少许细盐食用。
功效：补肾助阳，强腰益气。凡因肾气不足而引起的腰痛、乏力、胃寒、肢凉、小便频数、视物不清、遗精等症者，可辅食。
导读：海参煲鸭汤原料:海参200克，老鸭一只做法:将鸭去毛杂、洗净，与海参一同加水慢炖，鸭肉熟后，加入食盐、味精、葱花、姜末等即可食用。

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3.肉苁蓉羊肾汤
材料：肉苁蓉30克，羊肾2只
做法：将羊肾切开洗净，挑去白色筋膜，与肉苁蓉一起加水煮汤，食盐调味服食。
功效：补肾，益精，壮阳。
4.海参杞参汤
材料：海参150克，党参、枸杞子各12克
做法：一起煮约60分钟左右后，加入味精、油、盐等调味品，即可吃参喝汤。
功效：补气益肾、生精养血。适用于气虚乏力、面色萎黄、头晕眼花、腰脚酸软、遗精、小便频数等症。
注意饮食上的调节对于补肾至关重要，平时多吃具有补肾功效的食物，如黑豆、黑木耳、龙眼干、芝麻等，此外，注重身体的内调外养，是女性健康的根本保证。