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生活百科

①电子存储技术 ②“抗酸化”流程

家常食谱------湖南科技出版社
家庭烹饪知识-----江西科技出版社
中式烹调技艺
手机：下厨房
杂志，《贝太厨房》
《老馋猫烹饪笔记》
《讲食集》
烹饪有关的古代书籍
中国古代食谱
《食珍录》
这是我国古代饮食专书之一，写于南北朝时期 。南朝宋时，余姚人虞宗是一位美信家，他官职是黄门郎，到南朝齐时升为太子庶子，后来担任祠部尚书 。公元483至493年，武帝在位 。有一次皇帝向他问起烹饪的秘诀，谈得投机，皇帝不觉醉了，非常难受，虞宗就献上“醒酒鲭”，算是帮了皇帝的大忙 。
虞宗的《食珍录》里，记载有六朝帝王名门家中最珍贵的烹饪各物 。例如，“炀帝御厨用九牙盘食”，“谢传有汤法”，“韩约能作樱桃，其色不变”，“金陵寒具嚼著惊动十里人”，等等 。这些都反映出我国古代饮食文化的高度成就 。
《清异录》
北宋人陶谷撰著的《清异录》，是他杂采隋唐至五代曲故所写的一部随笔集 。书中包括天文、地理、草木等37个门类，共有648条有关内容 。其中和饮食有关的果、蔬、禽、兽、鱼、酒、茗、馔八个门类，共238条，占全书三分之一强 。文字具有消遣取乐的幽默风格，从多方面反映了丰富的饮食文化史 。书中记载隋代的《谢讽食经》、唐代韦巨源的《烧尾食单》，是我们今天所能看到的隋唐两代宫廷与官府筵席唯一较为齐全的食单 。其他如：果、菜、禽、兽、鱼等烹饪原料，有的写其营养价值，有的谈到烹调技法，都是研究烹饪技术发展的可贵资料 。
《食经》
谢讽著的《食经》成书于隋代，是饮食文化史上有名的著作之一 。此书记载南北朝、隋代食品各目约五十种 。其中有脍、羹、饼、糕、卷、炙、面、寒具，包括以动物原料为主制成的菜肴，如“飞孪脍”、“剔缕鸡”、“剪云斫鱼羹”等 。从有的各目前冠经人各来看，如“北齐武成王生羊脍”、“越国公碎金饭”、“虞公断醒”、“永加王烙羊”、“成美公藏”、“含春侯新治月华饭”等，都是王侯贵族的饮馔 。而有的各目讲究，如“千金碎香饼”、“乾炙满天星含浆饼”、“撮高巧装坛样饼”等，反映出当时饮馔已达到非常精美高贵的水平 。
《本心斋食谱》
作者署名是宋代陈达叟，因为室名本心斋，所以又称本心翁 。作者自述：常在书房里起居闲坐，玩味《易经》，床上围着画有梅花的纸账，用石鼎烹茶，自己的饮食崇尚清淡 。有客人从外地来访，脸上流露出饥饿的神色 。作者叫书童端上净素饭菜，客人品尝后说，没有尘俗气味 。主客讨论食谱，就形成了这本书 。全书记蔬食二十品类，均以蔬菜类名标目，如：菜羹、韭菜、山药、笋、藕、绿豆粉丝、水引蝴蝶面、水团、白米饭等 。每类后面都附有赞语，赞语简括，均为十六字 。还有“小引”说明其制法，或揭示其特点 。如“水团”条，制法是“秫粉色糖，香汤浴之 。”赞文为“团团秫粉，点点蔗霜，浴之沉水，清甘且香 。”这种记述方法，表现了作者富有文学素养，又因所用赞体简要，类似歌诀，容易背诵，所以就便于普及 。
《山家清供》
《山家清供》是南宋的一部重要烹饪著作 。内容以素食为中心，包括当时流传的104个食品，夹叙夹议，丰富多采 。唐代杜甫有诗云：“山家蒸栗暖，野饭射麋新 。”南宋时的林洪撰著《山家清供》，即杜甫诗中的山家、野饭，意思是山居家庭待客用的清淡饮馔 。全书二卷，上卷列举饮馔47种，下卷列举饮馔57咱 。记述以素食为主，亦有少量的荤菜，如饭、羹、汤、饼、粥、糕、脯、肉、鸡、鱼、蟹等 。选料大部分为家蔬、野菜、花果、粮米，部也有取料于禽鸟、兽畜、鱼虾的 。用料尽管平常，但由于烹饪方法奇妙，同样给人们以丰富的启发和借鉴 。许多菜肴别出心裁，各具一格，足可使人窥见当时烹饪技术、烹饪艺术所已达到的水平 。
书中有不少是用中草药加工制配的食疗饮馔 。如：萝菔面这一条下称：“王医师承宣常捣萝菔汁搜面使饼，谓能去面毒 。”而麦门冬煎，则是纯药物，其标目下称：“春秋采根去心，捣汁和蜜，以银器重汤煮熬，如饴为度，贮之磁器内，温酒化温服，滋益多益 。”由此可见是用纯药物加工和蜜制成，并加温酒后服用的一种保健饮料 。总之，此书对了解江南饮食风貌和南宋烹饪历史提供了很好的史料 。
《饮膳正要》
这是一部融合蒙汉两族饮食文化的文献 。作者是元代忽思慧 。全书三卷，卷一记养生、妊娠、乳母、饮酒诸忌 。标目“聚珍异馔”，分述汤、粉、羹、面、粥、馒头、烧饼等饭食，以及用蒸、炒、滑、炙、攒、盐、熬等方法制成的菜肴 。每种菜肴都说明其食疗效用、材料、调味品、烹调技术 。卷二记诸般汤煎、诸水、神仙服饵、四时所宜、五味偏走、食疗诸病、食物利害、食物相反、食物中毒、禽兽变异 。主要是阐述用于保健医疗的加药饮料与食品的配料及制作方法，寓养生治病于日常饮食，至今仍有参考价值 。卷三记米谷品、鱼品、菜品等，对每种食品的性味与作用，都逐一加以说明，大部分附有绘图，而对加工成品则简述其制法及疗效 。
《饮膳正要》具有两个特点 。第一，此书是古代食疗专著之一，除了阐述各种饮馔的烹调方法外，更注重阐述其各种饮馔的烹调方法外，更注重阐述其性味与补益作用，即注重饮食与营养卫生的关系，这是别的一般食谱中所没有的 。第二，书中将蒙汉饮馔并蓄，所述用料，兽品以羊、牛居先，次及马、驼、鹿、猪等，奇珍异馔中，用羊肉制成者占十分之七 。作者是蒙古族人，全书以汉字刊行，其中杂有大量的蒙语音译汉字 。
《饮食须知》
元代烹饪著作《饮食须知》的作者贾铭，字文鼎，自号华山老人，浙江海宁人 。他生于南宋，曾在元朝任官职为万户，卒于明初，历经三代，活了106岁 。明太祖朱元璋对于贾铭的饮食养生之道很感兴趣，召见他时，问他保养之法，他回答道：关键在于饮食 。随后以他撰著的《饮食须知》呈进御览 。贾铭在自序中说：写这本书的目的在于使重视养生的人知道物性有相反相忌，在日常饮食中要注意检点，掌握适度 。不然的话，丛然杂进，轻则五内不和，重则立生祸害 。因此，本书选录 许多本草疏注中关于物性相反相忌部分成编，以便掌握饮食调配，避免因饮食调配不当而损害健康 。
《饮食须知》全书八卷，第一卷水类30种，火类6种；第二卷谷类50种；第三卷菜类86种；第四卷果类59种；第五卷味类33种；第六卷鱼类65种；第七卷禽类34种；第八卷兽类40种 。另附几类食物有毒、解毒、收藏之法 。这部书不仅对厨师取菜有重要参考价值，而且对人民的日常生活也有一定的指导意义 。
《云林堂饮食制度集》
作者是元代无锡人倪瓒，字元镇，号云林 。他是元代著名画家，元末隐居于太湖和三泖之间，家有云林堂，因而将所著菜谱定名为《云林堂饮食制度集》 。这是一部反映元代无锡地方饮食风格的烹饪专著 。书中汇集饮食五十多种，都以菜品命题，逐条而记，除记述原料、配料外，都说明烹饪方法，颇有参考价值 。书中有不少菜肴，如：烧鹅、蜜酿蝤蛑、煮麸干、雪菜、青虾卷等，都是做得比较精致的 。书中菜肴有些被后世烹饪书籍复录，特别是“烧鹅”一品，清代袁枚在《随园食单》中加以录，并改用倪瓒之号题名为“云林鹤” 。此外，日本羽仓则《养小录》中也将烧鹅收入，可见此菜确实是独具风味，名她中外 。“蜜酿蝤蛑”也很有特色，如今的苏式名菜“芙蓉蟹斗”（一名“雪花蟹斗”）正是在其基础上发展起来的 。书中菜肴以鱼、虾、蟹、螺及湖泊水蔬为多，正是著者家居水乡的饮食特色的反映 。
元代家庭日用大全式的烹饪类书--《居家必用事类全集》
由元代无名氏编撰的《居家必用事类全集》是一部家庭日用手册式的古代类书 。全书内容丰富多彩，教育子女、孝敬长辈、冠婚丧祭与摄生疗病等都应有尽有 。书中关于烹饪类的内容，分别介绍以汉族为主的菜点烹调法，也有当时回族、女真族的菜点烹调法，这对于研究当时的汉族 和少数民族饮食是大有裨益的 。全书共收录了四百多种饮料、调料、乳制品、蔬菜、荤菜、糕点、面食、素食的制法，在烹饪史上颇有影响 。后来成书的《多能鄙事》、《饮馔服食笺》中，转录了此书中大量的饮料、菜点面种 。直到清代，这部家庭日用大全式的类书中所收菜点仍然被一些菜谱所转引 。
《易牙遗意》
元明之际的韩奕撰著饮食专书，托名齐桓公时的名厨易牙，称为《易牙遗意》，实意是仿古代食经之作 。全书分为脯、蔬菜、糕饵、汤饼等十二类，共记载了150多种调料、饮料、糕饼、面点、菜肴、蜜饯、食 药的制作方法，内容非常丰富 。此书菜肴有四大特色：一是浓淡适宜，适应面广 。二是制法简明，一看便能制作，如：蒸鲥鱼、炉焙鸡、糖蒸茄、肉油饼、五香糕等等 。三是收录了一些比较特殊的菜点的制法，具有重要的史料价值，如“火肉”，即火腿的熏制法就别具特色 。四是将饮食和治病结合起来，其中“食药类”收录13种食药的制法，就是值得挖掘的 。
《多能鄙事》
《多能鄙事》题名是明代刘基（字伯温）所撰 。全书十二卷，内容包括饮食、服饰、百药、农圃、牧养等许多方面的制作技能，都是强调切合民生实用的 。有关烹饪的四卷，卷一有造酒法、造酱法、造豉法、造法、糟酱淹藏法等 。卷二有酥酪法、烹饪法、饼饵米面食法、回回食品、女真食品 。烹饪法是专题介绍烹饪基本技术的文献，很为可贵 。卷三有糖蜜果法、治蔬菜法、菜汤法，则属点心、饮料的制法 。卷四有老人饮食疗疾方，专述老年保健饮食，介绍利用食品医治老年常见病的食疗方法，具有重要的参考价值 。
《随园食单》
是清代著名文学家袁枚所著 。全书分为须知单、戒单、海鲜单、江鲜单、特牲单、杂牲单、羽族单、水族有鳞单 、不族无鳞单 、杂素单、小菜单、点心单、饭粥单和菜酒单十四个方面 。
《醒园录》
清代李化楠撰，其子李调元整理，因家中 有“醒园”故取名《醒园录》 。全书分上下两卷，共记载了一百二十多种关于调料、饮馔及食品制法 。书中所收菜点以江南风味为主，也有四川当地的风味 。
10本专业烹饪书 让你离大师更近一步：
不论你身在厨房，还是心在厨房，都请抓住长假的好时光，从这些大师级的烹饪著作中释放压力吧 。也许几页文字就能带给你启发，触动你的灵感……长假过后就可以大显身手一番了 。
top 10 《食物与厨艺》
作者：哈洛德·马基（harold mcgee）
推荐理由：美食圣经
《食物与厨艺》系列丛书分为《食物与厨艺——面食·酱料·甜点·饮料》、《食物与厨艺
——奶·蛋·肉·鱼》 、《食物与厨艺——蔬·果·香料·谷物》 。其中讲述了食材的各种
门类，详细说明了各种食材的起源、风味特色、营养来源及烹饪手法 。这是一本实用且容易操
作的工具书，无数厨师对其爱不释手 。书中很严谨地讲述了丰富多样的食材科学，也介绍了大量经典的传统西式烹饪手法，而这些几百年来积累的厨艺精华大都源于作者对食材的认知和对这种认知的诠释 。
丛书1984年首度出版，被《时代》杂志誉为“小巨作”，2004年完成第二版修订，增
补了2/3的内容，同年被国际专业厨师学会（iacp）及餐饮界权威詹姆士·比尔基金会（james beard foundation）评选为最佳食物类参考用书，被称为全世界大厨人手一本的美食“圣经” 。2008年，哈洛德·马基名列《时代》杂志的世界百大影响人物 。
top 09 《摆盘技法全揭秘:创意技法图典》作者：卡拉·霍布迪（cara hobday）
推荐理由：摆盘秘籍
本书提供了丰富的摆盘知识，教你一步一步学会其中所有菜肴的摆盘方法，以及一系列的摆盘创意，能让你大饱跟福 。无论你是寻找一个有趣的方式来呈现常用的蔬菜，或用一个华丽的糖饰来点缀甜品，你都能在技法图典中找到丰富的样式进行选择 。
top 08 《肉事典》
作者：文少辉（jackman） / 傅美璇（erica）
推荐理由：肉食大全
肉类是力量的来源 。本书包括牛、猪、鸡、羊、火腿、热狗、内脏、野味等类别，总共介绍有133个小常识，让你完全了解各种食用肉类的风味、口感、保存方法和料理方式 。不管是五花肉、里脊肉等熟悉的部位，还是从未吃过的部位，书中把每个部位的特色、处理方法都进行了一一介绍，并针对每种肉品推荐了相应的贴心食谱 。
top 07 《米其林主厨的海鲜全事典》
作者：班·波林杰（ben pollinger）
推荐理由：海鲜宝典
本书荣登《时代》杂志美食类秋季推荐选书，连续一年长踞amazon.com海鲜食谱分类top 10，
是市面上最完整、权威、好用的海鲜宝典，其中有按步骤就可以制作成功的151道原创食谱 。
当你看过市面上所有的烹调书，相信你会发现：这本书几乎解决了所有关于海鲜的问题 。正如本书作者所言：“只要厨房里有了这本书，你就能轻松搞定所有鱼料理！”
班·波林杰对海鲜有着超乎常人的热情与执着，他以破纪录的速度，在10年内摇身成为纽约市史上最年轻的米其林餐厅主厨 。本书囊括了所有海鲜的烹饪手法，不论是烘烤、煨煮、炙烤、蒸煮、水煮、烧烤、油炸、嫩煎、翻炒，还是生鱼料理、腌制技法等也都一应俱全 。内容依照每项烹饪手法的难易度编排，从基础菜色到具挑战性的食谱做法，让你迅速了解每道料理的要诀与重点 。
top 06 《法国蓝带西餐烹饪宝典》
作者：杰尼·赖特 (wright j.)
推荐理由：教程典范
书中的内容，重点聚焦在不同食品或食品分类的制作上，从汤、主菜到西点，每一章都从烹调所需的设备工具，到原材料的挑选，到食物的制备，再到烹制技巧、摆盘装饰等，大量信息包含了无数的好点子，在许多章节中，都有篇幅一步步深入浅出地进行详尽介绍 。
top 05 《风味圣经》
作者： karen page / andrew dornenburg
推荐理由：调味百科
书中探索了咸、酸、苦、甜四种主要味道，以及调和这些味道的方法，比如运用特定食材和技巧制造出层次感，让风味变得更深厚或更清爽 。平衡烹调在物理、情感、理智、心灵等各方面的元素，教你制作出一顿又一顿别开生面的出色佳肴 。这是全美大厨的烹饪秘诀、细致思考以及私房菜谱的诚意呈现 。
这也是一本导游书，带你认识香草、香料和其他调味料等数百种食材，为风味开创了最大的可能性，并创造出最多元的愉悦感 。本书罗列的众多参考资料，是凝聚数十位美国最富创意大厨的多年经验而得来 。
top 04 《真味：日本料理的奢华》
作者：神田裕行
推荐理由：至纯真味
这是有着三十多年从业经验的日本名厨神田裕行，将自己多年来积累的烹饪经验、对日本料理的所思所悟，以及制作日本料理的方法结集而成的著作 。从食材的选择搭配、烹饪的火候与时间，到各种酱汁调料的制作，无不蕴含着他对日本料理独特的思考与见解 。
神田裕行所追寻的，是一种永不会厌倦的味道 。这种味道的终点便是“淡”，而这也正是日本料理的奢华之处 。2004年，神田裕行的日本料理餐厅“神田”开业，至今已连续八年获得东京米其林指南三星餐厅的殊荣 。近年来，他开始受邀到不同国家担任客座主厨 。
top 03 《随园食单》
作者：袁枚
推荐理由：烹饪史籍
清代袁枚的一部烹饪著作，以文言随笔的形式，细腻地描摹了乾隆年间江浙地区汉民族的饮食
状况与烹饪技术，用大量的篇幅详细记述了中国十四世纪至十八世纪流行的326种南北菜肴饭点，也介绍了当时的美酒名茶，是清代一部非常重要的汉族饮食名著 。
《随园食单》出版于1792年（乾隆57年），全书分为须知单、戒单、海鲜单、江鲜单、特牲单、杂牲单、羽族单、水族有鳞单、水族无鳞单、杂素单、小菜单、点心单、饭粥单和菜酒单十四个方面，是提高烹饪技术、研究传统菜点以及烹制方法的指导性史籍 。
top 02 《厨神的家常菜》
作者：费朗·亚德里亚（ferran adria）
推荐理由：厨神菜谱
世界顶尖厨师、公认的厨神——费朗·亚德里亚的西式美食制造全书 。他发表了许多创新料理，颠覆了大部分人对美食的既定印象 。31组套餐，共93道菜品的做法大全，包含意面、肉类、前菜、汤品及点心等，1600张超清大尺寸步骤图，逐一分享每道菜品的详尽制作步骤 。
费朗·亚德里亚是连续5年获得权威餐厅评鉴《the world’s 50 best restaurant》排行榜第一名的斗牛犬餐厅（el bulli）的主厨，本书是他汇聚了多年心血，集结斗牛犬餐厅数年来，每天为员工们烹调的营养均衡又色香味俱全的美味料理，这是一本每天都用得到的食谱书 。
top 01 《八角哲学》
作者：江振诚
美食/烹饪 [鱼虾海鲜]
烹饪美食技法
想吃什么 自己找吧
推荐理由：美食哲学
江振诚的料理不仅满足味觉，更滋养心灵、挑战想象力 。本书将带你走进江振诚restaurant andré 餐厅的创意基地──厨房，拆解365天的菜单 。完整呈现每一道料理的故事及创作历程，
以大量图像忠实呈现厨房里的产出过程及最终呈现的完美料理与食谱，引领大家进入美食新境界 。
江振诚在书中公开了他独创的创意哲学──八角哲学，涵盖的八个创意元素，包括盐（sal
t）、质（texture）、忆（memory）、纯粹（pure）、风土（terroir）、南法（south）、工艺（artisan）及独特（unique） 。这八个创作元素内涵丰富、实用，各有特性，是江振诚激发创意与管理创作流程的方法，因此他的米其林餐厅每一季都有精采呈现 。

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