8个减肥小妙招 让你轻松拥有魔鬼身体
饮食减肥小妙招1
蔬菜汤中请勿加入淀粉和根茎类蔬菜；推荐高丽菜、西生菜、花椰菜、茄子、青椒、芦笋、芹菜、洋葱等均可 。每天可根据心情变化烹调不同的美味汤料；若肚子还饿时 ， 第二碗开始只能喝无料汤 ， 并建议各位到超市买一条管状的日本进口姜末放入碗中 ， 一来让汤汁呈现另一种口味 ， 二来姜可助脾味之气 ， 美容防衰老 。孔子就主张：“每食不撤姜” 。
饮食减肥小妙招2
面包、米饭等碳水化合物因不易消化 ， 请尽量控制不要吃 。
饮食减肥小妙招3
这段期间除了量体重外 ， 更别忘了同时确认体脂肪 ， 60天后内脏换然一新、许多人连肝指数都变正常 。
饮食减肥小妙招4
【8个减肥小妙招 让你轻松拥有魔鬼身体】一天20～60分钟的有氧运动可提升减肥效果 。
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