儿童吃枸杞子的功效与作用
1、3岁的孩子可以喝枸杞水吗
可以喝的但 ， 每次不要喝太多 。枸杞水对人体有以下作用：
1、防脱生发：由于头发的生长和肾脏、血液循环的健康息息相关 ， 而枸杞子恰好对于补肾和造血促循环方面有很好的作用 ， 因此枸杞子也是防脱生发的良药之一 。用枸杞子泡水非常适合脱发患者服用 ， 可以有效改善人体的内循环 ， 给头发的生长营造自然健康的环境 。
2、增强免疫：枸杞子能够全面增强人体的免疫能力 ， 对于抑制肿瘤生长和细胞突变也有非常不错的作用 ， 对于人体的五脏六腑、血液循环都有保健和促进作用 ， 非常适合体质虚弱、抵抗力差的人食用 。
扩展资料：
2种人不宜吃枸杞
1、阴虚人群吃枸杞易上火 。夏季阴虚体质的人应该注意枸杞的用量 ， 因为枸杞性甘 ， 温和 ， 用量过度能造成上火 ， 尤其是生吃时更应减少用量 。
2、感冒发烧都别吃 。枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用 ， 但也不是所有的人都适合服用的 。由于它温热身体的效果相当强 ， 正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃 。
由于枸杞子温热身体的效果相当强 ， 患有高血压、性情太过急躁的人 ， 或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃 。
参考资料来源：人民网-枸杞如何泡水更好?枸杞泡水的功效和方法
最好不要 ， 少把娃娃当做实验品 ， 偏方本来就不科学 ， 喝白开水喝奶粉都可以 ， 大补的食物不建议过早给娃喝
不可以 ， 这个年龄段喝这些东西大补 ， 消化不了 。科学证明血管坏死 。血管堵塞 。身体虚弱等原因都是存在药物存在体内 。
可以给宝宝喝 ， 但你的宝宝喝的有点多 ， 应该适量 ， 每日一杯 ， 150-200ml左右 。
另外宝宝有点轻度 贫血 ， 日常生活以及饮食的注意事项：
（1）饮食调摄：饮食营养要合理 ， 食物必须多样化 ， 食谱要广 ， 不应 偏食 ， 否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血 。要富有营养及易于消化 。饮食应有规律、有节制 ， 严禁暴饮暴食 。多食含铁丰富的食物 ， 如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等 。缺铁性贫血则不宜饮茶 ， 因为饮茶不利于人体对铁剂的吸收 。适当补充 酸性食物 则有利于铁剂的吸收 。忌食辛辣、生冷不易消化的食物 。平时可配合滋补食疗以补养身体 。
（2）劳逸结合 ， 进行适当的体育活动 。
菊花枸杞水 ， 养肝明目 ， 只有保健左右 ， 不能治疗近视 。近视一旦形成真性近视 ， 目前只有18岁后的近视激光手术可以根治近视 ， 其他方法只是有效控制近视发展 。控制近视度数增长最有效的方法是角膜塑形镜 ， 这种隐形眼镜的优势是可以有效控制眼睛度数的增长 ， 这种眼镜是晚上（休息）的时候佩戴 ， 白天（学习）的时候摘下 ， 眼睛就能达到最佳视力 ， 值得提醒的是 ， 这种眼镜属于医疗器械 ， 国家规定只能在二级以上的医院在眼科医生的指导下配戴 ， 还要定时回医院复查 ， 所以尽量不要选择商业机构 。
枸杞的药用价值 性味与功效：味甘 ， 性平 。滋补肝肾 ， 益精明目 。用于头昏、目眩、耳鸣、视力减退、虚劳咳嗽、腰脊酸痛、遗精、糖尿病等 。现代药理对枸杞果实做了更深入的研究： 1、提高机体免疫调节功能 。2、抗突变 ， 延缓衰老功能 。3、抗肿瘤、降低血脂、降低胆固醇功能 。4、抗疲劳、明目功能 。5、保护肝脏的 如果您的宝宝属于先天肾气不足的 ， 可以用枸杞来滋补 ， 建议咨询中医大夫 。宝宝经常感冒 。体制弱 ， 与孩子的年龄特点、饮食结构、生活起居有密切相关 ， 建议从以下几点注意 ， 这样对改善宝宝体质 ， 提升孩子的免疫力 ， 减少生病会大有益处 。1.合理均衡的营养：这是人体免疫力的基础 ， 建议给孩子多吃一些富含蛋白质、维生素的食物 ， 因为这些成分是人体免疫系统不可缺少的 ， 切忌让孩子养成挑食偏食的习惯 。2.适度的锻炼 ， 每日有户外活动 ， 让孩子逐渐适应环境温度的变化；天气不好不宜外出也要定时开窗通风 。3.合理睡眠及适时增减衣服 ， 中医有句“若要小儿安 ， 三分饥与寒”就是这个道理 ， 现在的家长很多都反其道而行之 ， 对孩子的喂养经常会超过其需求 ， 天气稍冷一点就急于加衣服 ， 这样孩子的耐寒能力得不到锻炼 ， 另外穿衣过多导致出汗 ， 湿冷的衣服反而会增加受凉的机会 。4.补充提高免疫力的物质：由于婴幼儿免疫系统发育尚不完善 ， 在换季的时候也可以给孩子适当补充一些增加免疫力的保健食品 ， 这样可以减少生病的几率 ， 例如初乳片等 。
2、请问幼儿可以经常食用枸杞子吗？
中医认为 ， 它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力 。对于现代人来说 ， 枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压 。此外 ， 枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平 ， 对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效 。据临床医学验证 ， 枸杞还能治疗慢性肾衰竭 。
常吃枸杞可以美容 ， 这点很多人都不知道 。这是因为 ， 枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力 ， 另外 ， 还能起到美白作用 。
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用 ， 但也不是所有的人都适合服用的 。由于它温热身体的效果相当强 ， 正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃 。
最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人 。而且 ， 一定要长期坚持 ， 每天吃一点 ， 才能见效 。
任何滋补品都不要过量食用 ， 枸杞也不例外 。一般来说 ， 健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果 ， 每天最好吃30克左右 。现在 ， 很多关于枸杞毒性的动物实验证明 ， 枸杞是非常安全的食物 ， 里面不含任何毒素 ， 可以长期食用 。
中医很早就有“枸杞养生”的说法 ， 很多人在生活中也喜欢用它泡水、煲汤或煮粥 。从食用方法上来说 ， 直接嚼着吃更有利于发挥枸杞的保健效果 。
常吃枸杞能“坚筋骨、耐寒暑” 。现代研究也表明 ， 它具有增强免疫力、延缓衰老、抗癌等作用 ， 常被当作滋补调养的食物 。除了这些保健效果外 ， 枸杞的药用价值主要体现在对糖尿病、脂肪肝、男性不育、肥胖症、老人夜间口干症、慢性萎缩性胃炎等疾病的辅助治疗上 。另外 ， 枸杞可以提高皮肤吸收养分的能力 ， 常吃能起到美白作用 。
但是 ， 用枸杞泡水或煲汤时 ， 其中的药效并不能完全发挥出来 。由于受水温、浸泡时间等因素的影响 ， 枸杞中只有部分药用成分能释放到水或汤中 。直接用嘴嚼 ， 对枸杞中营养成分的吸收会更加充分 。但嚼枸杞时要注意 ， 在吃的数量上最好减半 ， 否则容易滋补过度 。一般来说 ， 健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果 ， 每天可以吃30克左右 。挑枸杞时要选那些粒大、色红、肉厚、质地柔润、味甜不苦、嚼之粘牙 ， 并可将唾液染成红黄色的 ， 这样的枸杞质量最好 。
枸杞虽然有很好的滋补和治疗作用 ， 但也不是所有人都适合服用 。 ， 体质虚弱、抵抗力差的人平时应该多吃点枸杞 ， 但枸杞温热身体的效果相当强 ， 因此 ， 正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃 。
3、枸杞子的功效与作用及食用方法
枸杞子的功效与作用及食用方法? 枸杞甘 ， 平 。归肝、肾经 。枸杞具有补肝肾、益精气、长肌肉、改善面色、明目安神、祛风治虚、延年益寿、坚筋骨之功效 。枸杞子含有丰富的枸杞多糖、脂肪、蛋白质、游离氨基酸、牛磺酸、甜菜碱、维生素 B1、B2、E、C ， 特别是类胡萝卜素含量很高 。此外 ， 还含有大量的矿物元素 ， 如钾、钠、钙、镁、铁、铜、锰、锌、硒等营养成分 。对肝肾阴亏、血虚萎黄、、虚痨精亏、腰膝酸软、头晕目眩等症有显著效果 。用于肝肾虚损 ， 精血不足 ， 腰膝酸软 ， 头昏耳鸣 ， 遗精 ， 不孕；肾虚精亏 ， 消渴口干 ， 尿频舌红；精血不能上济于目 ， 眼目昏花 ， 视力减退 。
枸杞果实中富含枸杞蛋白多糖、天然维生素C、胡萝卜素、甜菜碱、抗坏血酸、烟酸、亚油酸、钙、磷、铁等多种营养成分 ， 具有滋肾润肺、抗肿瘤 ， 保肝、治虚安神、明目祛风、延年益寿等作用 ， 既是植物型滋补品 ， 又是营养性食品 。枸杞果皮中富含的有效成分之一——枸杞多糖（LBP）对骨髓造血功能和各项细胞免疫指标有明显的增强作用 ， 能明显提高机体血液、肝和肌组织的超氧化歧化酶（SOD）的活性含量 ， 从而有利于活性氧的清除 ， 延缓衰老和抗疲劳；增加抗体形成细胞的数量 ， 提高抗体效果 。试验研究发现：枸杞片中含有的微量元素——锗有明显抑制癌细胞的作用 ， 可使癌细胞完全破裂 ， 抑制率达100％ 。
生活中 ， 很多人喜欢用枸杞子泡水、煲汤或煮粥 ， 但实际上 ， 由于受水温、浸泡时间等因素的影响 ， 只有部分枸杞子中的有用成分能释放到水或汤中 。而且 ， 枸杞多糖是一种蛋白多糖 ， 若用水煮加热提取 ， 会使其变性而导致药效降低 。因此 ， 从食用方法上来说 ， 直接嚼吃枸杞子对营养成分的吸收会更加充分 ， 更有利于发挥其保健效果 。但嚼食时要注意 ， 进食的数量不宜太多 ， 否则容易滋补过度 ， 反而不利 。比如 ， 每天直接嚼食一般不超过 20 克 ， 若想起到治疗的作用 ， 则每天可以吃 30 克 ， 但要分次吃 ， 每次约 3 克 。若是用于泡水或煲汤 ， 也不妨把它吃掉 。
来源：食养家
明目,也可以泡酒喝
枸杞的功效与食用方法食用方法： 1.早晚各取20-30粒嚼食 ， 长期食用 ， 养颜明目 ， 延年益寿 。2.取枸杞30-40粒 ， 泡于茶中 ， 碧茶红果 ， 色香俱佳 ， 清香醇和 ， ...
明目护肝干吃煲汤泡茶
滋阴补肾 ， 泡水吃
蜂蜜对某些慢性病还有一定的疗效 。常服蜂蜜对于心脏病、高血压、肺病、眼病、肝脏病、痢疾、便秘、贫血、神经系统疾病、胃和十二指肠溃疡病等 都有良好的辅助医疗作用 。外用还可以治疗烫伤、滋润皮肤和防治冻伤 。功效1、蜂蜜能改善血液的成分 ， 促进心脑和血管功能 ， 因此经常服用于心血管病人很有好处；2、蜂蜜对肝脏有保护作用 ， 能促使肝细胞再生 ， 对脂肪肝的形成有一定的抑制作用；3、食用蜂蜜能迅速补充体力 ， 消除疲劳 ， 增强对疾病的抵抗力；4、蜂蜜还有杀菌的作用 ， 经常食用蜂蜜 ， 不仅对牙齿无妨碍 ， 还能在口腔内起到杀菌消毒的作用；5、蜂蜜能治疗中度的皮肤伤害 ， 特别是烫伤 ， 将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时 ， 细菌无法生长；6、失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜂蜜(加入1杯温开水内) ， 可以帮助尽快进入梦乡；7、蜂蜜还可以润肠通便（只要是天然成熟的真正蜂蜜都有润肠通便的效果） 。蜂蜜减肥蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动;丰富的维他命及矿物质则具调整肠胃的功能 ， 能排走体内毒素 ， 改善便秘情况;而葡萄糖和果糖成分不会对肠胃造成负担 。吃蜜糖之所以能减肥 ， 是因为它含的热量很低 ， 只有同等分量白沙糖的75% 。100g蜂蜜含294卡路里 ， 即使一天吃了200g ， 所吸收的热量也不过600卡里路 ， 相比平时摄取千二至千五卡路里的正常标准 ， 距离很远 ， 所以虽是"甜品" ， 但一样可达到减肥效果 。[1]基本作用（一）护肤美容新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上 ， 能起到滋润和营养作用 ， 使皮肤细腻、光滑、富有弹性 。（二）抗菌消炎、促进组织再生优质蜂蜜在室温下放置数年不会腐败 ， 表明其防腐作用极强 。实验证实 ， 蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉等革兰阳性菌有较强的抑制作用 。用法：在处理伤口时 ， 将蜂蜜涂于患处 ， 可减少渗出、减轻疼痛 ， 促进伤口愈合 ， 防止感染 。（三）促进消化研究证明 ， 蜂蜜对胃肠功能有调节作用 ， 可使胃酸分泌正常 。动物实验证实 ， 蜂蜜有增强肠蠕动的作用 ， 可显著缩短排便时间 。用法：蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘有良好功效 ， 且无任何副作用 。蜂蜜可使胃痛及胃烧灼感消失 ， 红细胞及血红蛋白数值长高 。患胃十二指肠溃疡的人 ， 常服用蜂蜜 ， 也有辅助作用 。（四）提高免疫力蜂蜜中含有的多种酶和矿物质 ， 发生协同作用后 ， 可以提高人体免疫力 。实验研究证明 ， 用蜂蜜饲喂小鼠 ， 可以提高小鼠的免疫功能 。用法：国外常用蜂蜜治疗感冒 ， 咽喉炎 ， 方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鲜柠檬汁 ， 每天服用3-4杯 。（五）促进长寿前苏联学者曾调查了200多名百岁以上的老人 ， 其中有143人为养蜂人 ， 证实他们长寿与常吃蜂蜜有关 。蜂蜜促进长寿的机制较复杂 ， 是对人体的综合调理 ， 而非简单地作用于某个器官 。（六）改善睡眠蜂蜜可缓解神经紧张 ， 促进睡眠 ， 并有一定的止痛作用 。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统 ， 促进睡眠 。用法：神经衰弱者 ， 每晚睡前一匙蜂蜜 ， 可以改善睡眠 。采自苹果花的苹果蜜的镇静功能较为突出 。（七）保肝作用蜂蜜对肝脏的保护作用 ， 能为肝脏的代谢活动提供能量准备 ， 能刺激肝组织再生 ， 起到修复损伤的作用 。用法：慢性肝炎和肝功能不良者 ， 可常吃蜂蜜 ， 以改善肝功能 。（八）抗疲劳蜂蜜中的果糖 ， 葡萄糖可以很快被吸收利用 ， 改善血液的营状况 。人体疲劳时服用蜂蜜 ， 15分钟就可明显消除疲劳症状 。用法：脑力劳动者和熬夜的人 ， 冲服蜂蜜水可使精力充沛 。运动员在赛前15分钟服用蜂蜜 ， 可帮助提高体能 。（九）促进儿童生长发育东京大学研究人员的大规模临床实验表明 ， 加吃蜂蜜的幼儿与加吃砂糖的幼儿相比 ， 前者体重 ， 身高 ， 胸围 ， 皮下脂肪增加较快 ， 皮肤较光泽 ， 且少患痢疾 ， 支气管炎 ， 结膜炎 ， 口腔炎等疾病 。用法：体弱多病 ， 体质较差的儿童可多食蜂蜜 。患佝偻病的学龄前儿童 ， 每天可两三次服30-50克蜂蜜 ， 可改善佝偻病症状 。患感冒儿童 ， 每天两次 ， 每次饮一杯蜂蜜水 ， 可促进感冒痊愈 。睡眠不好的儿童 ， 在睡前30分钟喝一杯温蜂蜜水 ， 上床不久便可安然入睡 。周岁以内的婴儿不适宜服用蜂蜜 。（十）保护心血管蜂蜜有扩张冠状动脉和营养心肌的作用 ， 改善心肌功能 ， 对血压有调节作用 。用法：患心脏病者 ， 每天服用50-140克蜂蜜 ， 1-2个月内病情可以改善 。高血压者 ， 每天早晚各饮一杯蜂蜜水 ， 也有益健康 。动
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