储备心率是什么意思
【储备心率是什么意思】储备心率是建立目标心率的另一种方法 。心率储备就是实测的最大心率（在实验室测定的）和静止心率之差，心率储备值必使用目标心率所得到的心率小 。原因是储备心率和目标心率比较，更接近实际最大氧摄取量（VO2）的水准 。很多训练生理薛家则认为使用目标心率会更好，启示两种方法对于训练计划都是有效的 。
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