处暑是个怎样的节气？?处暑期间天气转凉，中午热，早晚凉，昼夜形成较大的温差 。“春捂秋冻”是让体温在秋时勿高，以利于收敛阳气 。因为热往外走之时，必有寒交换进去 。但是，夜里外出要增加衣服，保护阳气 。
处暑养生要点：润秋燥、解秋乏 。?秋天天气渐凉、变得干燥，秋属金，其气燥，通于肺，燥邪当令，最易伤肺 。加之夏季余热未清，津液未复，人体偏于津亏体燥 。整个秋天都要注意润肺防秋燥 。?“处暑”节气正处在由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换 。此时，人们应该及时调整起居作息，才能适应“秋乏” 。?处暑喝茶教你三招：润肺防燥抗秋乏?乌龙茶（大红袍、铁观音、单枞）?乌龙茶是介于绿茶、红茶之间的半发酵茶，茶性平和，不温不寒，具有很强的杀菌消炎功效，能有效防止呼吸道感染 。?乌龙茶中的有益成分茶多酚，铁、钙等矿物质使得其补水润燥的效果明显优于白开水，且对秋燥的各种不适有很好的缓解作用，有助于女性朋友由内而外补水 。?乌龙茶香气馥郁，能有效抗疲劳 。春夏养阳，秋冬养阴 。在炎热的夏天，人体处于亢奋状态，往往会过度消耗；到了秋天，人体开始进行休整，恢复各项功能，此时许多人会感觉到精神疲乏，体倦无力 。?近年许多研究表明，嗅觉在维护人体健康中伴演重要的角色 。香气是乌龙茶的最大亮点，清幽馥郁，无论是铁观音、大红袍还是单丛，都令人馨醉心神 。乌龙茶的香气正是通过嗅觉作用于大脑皮层，清除人们的身心疲劳 。拒绝悲秋综合征?花草茶（茉莉花、薰衣草、桔梗茶）?人们到了秋天，很容易产生伤感情绪，悲观、绝望、抑郁等 。受悲秋情绪影响，常常会出现食欲不振，睡眠质量下降 。这时候饮一杯茉莉花茶，顿时觉得心旷神怡，既能安定情绪又可舒解郁闷 。?此外，秋天气候宜人，应抓住时机进行体育锻炼，不但可以摆脱不良情绪，也能够为冬天积攒下更多的能量 。告别秋膘调脾胃?黑茶（熟普、六堡茶、安化黑茶）?黑茶经过了人工发酵，茶叶中的微生物及有益菌，是调节胃肠道的清道夫，可以帮助肠胃蠕动，排出肠内毒素，调理脾胃 。此外，科学证实长期饮用黑茶能使胆固醇及甘油酯减少，有治疗肥胖症的功效 。?黑茶调饮蜂蜜，长期喝可预防感冒 。黑茶调饮干花，如玫瑰花、茉莉、贡菊、桂花、熏衣草等，可以增加茶的香气，还能起到养颜美容的作用 。黑茶调饮陈皮，对于化痰、顺气、止咳都有很好的辅助效果 。
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