夏天晒黑了怎么变白 这些水果美白抗晒要多吃
西红柿1西红柿夏季必备的蔬果之一 ， 适当适量的多吃水果 ， 可帮助皮肤增强抗晒能鳄梨 ， 同时番茄富含维生素C等多种营养成分 ， 有效减轻紫外线对皮肤的伤害 ， 同时也能延缓衰老 ， 抑制黑色素的生成 。
猕猴桃2猕猴桃富含的果酸、维生素C等营养成分 ， 不仅有助于淡化色斑美白皮肤 ， 同时还能抑制自由基的破坏 ， 减少黑色素的生成和沉淀 ， 对皮肤问题有明显的改善 。
柠檬3柠檬富含维生素C ， 有助于延缓衰老、美白祛斑 ， 软化角质层 ， 帮助皮肤增强抗晒能力 。日常可使用柠檬泡水喝 ， 或者用柠檬汁自制面膜敷脸 ， 排毒养颜 。
樱桃4樱桃是当下的应急水果 ， 其富含维C和铁类等营养物质 ， 对皮肤保养和健体很有帮助 。其中樱桃富含维生素A能维持皮质分泌 ， 是防晒护肤不可或缺的水果之一 。
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