准妈妈的保胎食谱
准妈妈的保胎食谱
1、杞子二肚汤
食谱原料：鱼肚30克，枸杞子10克，猪肚100克，调料适量 。
制作方法：把猪肚洗净，切片，鱼肚发开，和杞子等同放锅中，加入清水适量煮到二肚熟后即成 。
适用人群：孕妇 。
健康提示：饮汤食肚及杞子，可使用调味品拌服 。补血，滋阴，安胎 。适用于阴血不足所致的胎动不安、烦躁等 。
2、艾叶鸡蛋汤
食谱原料：艾叶50克，鸡蛋2个，白糖适量 。
制作方法：将艾叶加水适量煮汤，打入鸡蛋煮熟，放白糖溶化即成 。
适用人群：孕妇 。
健康提示：每日晚睡前服 。温肾安胎 。适用于习惯性流产 。
3、安胎鲤鱼粥
食谱原料：活鲤鱼1条（约500克左右），苎麻根20～30克，糯米50克，葱姜油盐各适量 。
制作方法：鲤鱼去鳞及肠杂，洗净切片煎汤 。再取苎麻根加水200克，煎至100克，去渣留汁，入鲤鱼汤中，并加糯米和葱、姜、油、盐各适量，煮成稀粥 。
适用人群：孕妇 。
健康提示：每日早晚趁热食，3～5天为一疗程 。安胎，止血，消肿 。适用于胎动不安、胎漏下血、妊娠浮肿 。
4、黄酒蛋黄羹
食谱原料：鸡蛋黄5个，黄酒50克，食盐少许 。
制作方法：将鸡蛋黄、黄酒加水适量调匀，可酌加食盐少许，以锅蒸炖1小时即可 。
适用人群：孕妇 。
【准妈妈的保胎食谱】健康提示：一顿或分顿食用 。温补肝肾，安胎 。适用于先兆流产 。
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