孕妇经常吃面食发胖吗
会，比米饭容易长胖多了 。从代谢角度讲,面食主要成分是淀粉,属于糖类食物.其引起发胖的程度介于其他两类蛋白类和脂肪类之间.无疑,脂肪类食物,如肥肉及一些软体动物,热量高,是最容易引起发胖的,不宜多吃.就面食而言,一日三餐视活动量多少进食,是有益健康,而不会发胖的.如果打算节食,建议多食用些水果蔬菜这些富含膳食纤维的食物,增强饱腹感,并注意蛋白质食物的摄取,以维持机体所需.适量减少面食摄入,可以有效控制体重.
【孕妇经常吃面食发胖吗】
推荐阅读
- 榴莲有点苦了还能吃吗
- 过年为什么要吃芝麻糖
- 油菜如何做更好吃 油菜怎样做既简单又好吃
- 螃蟹既好吃又简单的做法 做螃蟹简单方法又好吃
- 怎样油炸茄子既简单又好吃 油炸茄子怎么做最好吃
- 吃槟榔会上瘾吗?
- 方舟伪齿鸟吃什么
- 青菜怎么做好吃
- 有什么凉菜既好吃又简单 凉菜有什么好凉菜
- 牛肉怎么炒才好吃家常 牛肉怎么炒既好吃又简单