春天养肝喝什么茶?

“一年之计在于春”,趁着春天打下基础,一整年的健康不用愁 。人人都能随口说出几句“春捂秋冻”等养生口诀,可对于此时的养生禁忌却了解甚少 。
?春季喝什么茶养肝??根据中医的五行学说,春季茶疗首先必须柔肝、护肝、疏肝、养血 。阳春三月,人体新陈代谢旺盛,肝火旺盛,使人做事急躁,容易发火 。因此,春季养生重在养肝,喝茶有助于养肝 。具体春天喝什么茶,下面由小编为您推荐 。1、杞菊养肝乌龙茶?菊花适量、枸杞子10克、乌龙茶10克,开水冲泡,加盖稍泡片刻后即可饮用 。?此茶中含有丰富的胡萝卜素,VB、VC,多种氨基酸和钙、磷、铁等多种矿物质成分,经常适量饮用具有促进血液循环与新陈代谢、预防肝内脂肪的囤积、滋补肝肾、疏风明目等功效,亦是一道养肝护肝的理想饮品 。2、白菊花茶
?春季多伴有肝火旺盛的表现,白菊花茶具有疏散风热、平肝明目、养肝护肝、清热解毒等功效,对于外感风热或温病初起及肝阳上亢、肝火目疾等有很好的辅助疗效,因此饮用此茶适宜养肝、平肝 。3、枸杞茶?枸杞子具有补肾益精、养肝明目、滋阴润肺等作用,对于肾阴亏损、肝气不足引起的肢体无力、头晕耳鸣、面色萎黄等是有一定辅助功效的,并且经常饮用还能够促进血液循环、防止动脉肝硬化,因此春季养肝建议食用枸杞茶 。4、金银花茶?金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、加强防御机能等作用,经常适量饮用此茶具有很好的保健功效,所以春季养肝护肝时节金银花茶也是不错的饮品之选 。5、蜜糖红茶?冲泡红茶,再根据个人口味调适量蜂蜜(受戒弟子可不加)、红糖 。每天饭前喝1次,能温中养胃、护肝驱寒,适合肝火旺,脾胃功能不佳者 。专家支招?春天除了多喝养肝茶之外,还应做到开朗豁达,可以养养花草,陶冶情操,以保持心情愉悦 。?春季应少吃酸以防肝气过旺,多吃香辛的食物可疏发肝气而补益脾气 。如香菜、葱、蒜、莲子、大枣、山药等很适合春季吃 。?春天气候变化异常,早晚温差变动大,可以带件衣服备用,晚上睡觉时搭条小毛毯,避免寒气入侵 。?春天气温上升,如果长时间门窗紧闭,或空气流通不好,很容易导致感冒流行、传染性疾病高发 。?春天很适合郊游,还要多做户外活动,同时注意量力而行哦 。?最后,记得给自己泡上一杯鲜嫩的龙井茶 。

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