夏天怎样保养皮肤 五种食物让夏季皮肤保持水润
西瓜1西瓜，夏天的标志，含水量90%，可为身体补充水分 。西瓜富含维生素C，能促进胶原蛋白合成 。西瓜含有抗氧化剂，能延缓身体老化，防止肌肤衰老 。
浆果2夏天，各种新鲜水果成熟，口感极好 。黑莓、蓝莓、树莓、草莓等浆果，都含有大量的抗氧化剂，能缓解日晒对皮肤的伤害 。
菠萝3菠萝，一种热带水果，富含维生素及矿物质 。除此之外，菠萝中的菠萝蛋白酶，是种天然消炎佳品，可在晒伤后缓解皮肤伤痛 。
柑橘水果4橙子、葡萄柚、柠檬及酸橙等，这些柑橘水果，对皮肤极好 。这些水果中的维生素C及氨基酸（如脯氨酸及赖氨酸）对胶原蛋白的生成有重要作用，让肌肤看起来更年轻 。
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