八大生活保健穴的按摩办法


八大生活保健穴的按摩办法

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一、合谷
自我按摩时,要用另一手拇指朝小指方向按压,能更好的发挥保健作用 。合谷一能祛风散寒,对感冒发烧、各种头痛、鼻炎、牙痛、口眼歪斜、神昏嗜睡有效 。二能补气,治疗气虚、虚弱 。配合足三里能够补益中气,防止胃下垂;配合关元有急救作用 。孕妇禁用合谷穴,有催产作用 。
八大生活保健穴的按摩办法

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二、内关
主要对心**症状有调整作用,可改善心脏供血,治疗心脏疾病,如心慌、胸痛、胸闷等;配合足三里治疗胃痛、呃逆、呕吐、打嗝;配合神门可镇静安神、治疗失眠、烦躁等病 。经常揉按内关对心脑血管疾病、肠胃功能紊乱、神经衰弱等有效 。
八大生活保健穴的按摩办法

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三、肩井
【八大生活保健穴的按摩办法】按揉肩井穴可治疗肩酸痛、头酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、高血压、落枕等 。可用中指揉按此穴,还可以拇指和四指并拢拿捏肩部肌肉 。

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