孕前应终止两大饮食习惯
导读：过量食用高糖食物:怀孕前 ， 夫妻双方尤其女方 ， 若经常食用高糖食物 ， 常常可能引起糖代谢紊乱 ， 甚至成为潜在的糖尿病患者 。
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对于准备要宝宝的夫妻来说 ， 孕前调养好身体是很重要的 ， 特别是对于有不良饮食习惯的人来说 ， 不良的饮食习惯会成为健康怀孕的严重障碍 ， 那准备怀孕前饮食上应终止哪些不良饮食习惯呢?
怀孕前应终止这些不良习惯：
1、过量食用辛辣食物：
【孕前应终止两大饮食习惯】我们都知道 ， 辛辣食物常常可以引起正常人的消化功能紊乱 ， 如：胃部不适、消化不良、便秘 ， 甚至发生痔疮 。
由于怀孕后胎儿的长大 ， 本身就可以影响孕妇的消化功能和排便 ， 如果孕妇始终保持着进食辛辣食物的习惯 ， 结果一方面会加重孕妇的消化不良和便秘或痔疮的症状 ， 另一方面也会影响孕妇对胎儿营养的供给 ， 甚至增加分娩的困难 。因此在计划怀孕前3-6个月应停止吃辛辣食物的习惯 。
2、过量食用高糖食物：
怀孕前 ， 夫妻双方尤其女方 ， 若经常食用高糖食物 ， 常常可能引起糖代谢紊乱 ， 甚至成为潜在的糖尿病患者;怀孕后 ， 由于孕妇体内胎儿的需要 ， 孕妇摄入量增加或继续维持怀孕前的饮食结构 ， 则极易出现孕期糖尿病 。孕期糖尿病不仅危害孕妇本人的健康 ， 更重要是危及孕妇体内胎儿的健康发育和成长 ， 并极易出现早产、流产或死胎 。宝宝出生后 ， 孕妇成为典型的糖尿病患者 ， 而宝宝可能是巨大儿或大脑发育障碍患者 ， 影响宝宝的健康成长 。
因此 ， 计划怀孕的夫妻 ， 尤其是希望自己宝宝健康的母亲 ， 为了您能够生一个健康的宝宝 ， 怀孕前应调整好您的饮食结构 。
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