抗衰老：女人冬季养生避开四忌
防病重点在于，是无论法，都&"和于阴阳，调于四时&" 。卵巢早衰问题很常见，抗衰老？这需要采取正确的养生法 。专提醒各位朋友，养生避开四忌，有效抗衰老 。
冬泳、冷水浴似乎很，其实&"冷&"健身不适合于女性，上，无论是冬泳或是洗冷水澡，看似一种锻炼身体的方式，其实身体要耗费的阳气去抵御寒冷，对就体质偏虚的女性来说尤为 。
如果长期采取&"冷&"健身的方式，甚至还容易引起一些、妇，甚至卵巢早衰，所以说&"去寒就温&"是冬季养生的不二法则 。
美丽&"冻&"人是冬季一道景线，很多女性冬季喜欢短裙短裤，以保持其体态度 。中表示，冬天&"藏&"为主，身体肌肤要避免暴露在外界 。长期如容易影响身心健康，导致卵巢早衰问题，所以抗衰老，女性要重视保暖 。
【抗衰老：女人冬季养生避开四忌】冬天里黑夜时间长，白天时间短，所以要增加睡眠时间，补养元阴元阳 。事实上，冬天熬夜的伤害比平常更大，最好尽量不要晚睡，而且长期熬夜容易导致卵巢早衰，及早衰老 。
有益身体，但如果养生的角度上看，在冬天里不要做太过激烈、出汗太多的 。中医认为，汗液属于&"津液&"范畴，剧烈运动后，毛孔开张，阳气随汗液外泄，易造成&"气津两伤&"的格局 。
冬季以&"封藏&"为本，是需要&"保存实力&"的季节，阳气外泄，津液损伤，容易出现易疲乏、易感冒、头晕、手足冰凉的症状 。
而至于适宜运动量的限定，应根据每个具体情况而定，经常运动的人也许打半天羽毛球都没出汗，而很少运动的人稍稍活动就全身是汗了 。
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