美眉秋季减肥常识 注意摄入低热量食品
人的肥胖会随着季节的变化而有所改变 。有关专家指出，秋季是容易发胖的季节，肥胖者更应注意减肥 。
人们不难发现，每年夏天，人体的体重都有所减轻，哪怕是肥胖者也是如此 。在夏季，由于天气炎热，人们活动量增加，出汗多，能量的消耗较大 。另外，夏季天气闷热，人们普遍食欲不振，转为摄取清淡的食物，清淡的食物含热量低，所以，又造成体内热量的供给不足 。
可是到了秋天情况就大不相同了 。进了秋季，秋风秋雨使天气转凉 。没有酷暑的煎熬，人们的味觉增强，食欲大振，饮食会不知不觉地过量，使热量的摄入大大增加 。再加上气候宜人，睡眠充足，汗液减少 。为迎接寒冷冬季的到来，人体内还会积极地储存御寒的脂肪，因此身体摄取的热量多于散发的热量 。人们稍不小心，体重就会增加 。
【美眉秋季减肥常识 注意摄入低热量食品】看来，肥胖者秋季更应注意减肥，注意饮食的调节，多吃一些低热量的减肥食品 。在秋季还应注意提高热量的消耗，有计划地增加活动 。还可在医生的指导下，选用一定的减肥药物，抑制或减少肥胖 。
人们不难发现，每年夏天，人体的体重都有所减轻，哪怕是肥胖者也是如此 。在夏季，由于天气炎热，人们活动量增加，出汗多，能量的消耗较大 。另外，夏季天气闷热，人们普遍食欲不振，转为摄取清淡的食物，清淡的食物含热量低，所以，又造成体内热量的供给不足 。
可是到了秋天情况就大不相同了 。进了秋季，秋风秋雨使天气转凉 。没有酷暑的煎熬，人们的味觉增强，食欲大振，饮食会不知不觉地过量，使热量的摄入大大增加 。再加上气候宜人，睡眠充足，汗液减少 。为迎接寒冷冬季的到来，人体内还会积极地储存御寒的脂肪，因此身体摄取的热量多于散发的热量 。人们稍不小心，体重就会增加 。
【美眉秋季减肥常识 注意摄入低热量食品】看来，肥胖者秋季更应注意减肥，注意饮食的调节，多吃一些低热量的减肥食品 。在秋季还应注意提高热量的消耗，有计划地增加活动 。还可在医生的指导下，选用一定的减肥药物，抑制或减少肥胖 。
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