橘子可以补血吗
①补血养颜
橘子是非常好的补血水果 ， 它含有丰富的果酸、维他命和微量元素硒 ， 其中维生素C的含量比梨子、苹果、桃子和葡萄都要高 。其充足的营养成分能帮助肌肤保持湿润 ， 并抗氧化 ， 促进胶原形成 ， 增强弹性 ， 还能起到“漂白剂”的作用 ， 祛斑并抑制色素生成 。
主要补血美容功效：美白润肤 ， 减少色斑和黑色素的形成 ， 减少细小皱纹 ， 恢复皮肤光泽 。
②橘子补血药用价值
中医认为 ， 橘子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺 气、止渴的药效 ， 是男女老幼皆食的上乘补血果品 。橘子可谓全身都是宝：不仅果肉的药用价值较高 ， 橘子其皮、核、络、叶都是“地道药材” 。橘皮入药称为“陈 皮” ， 具有理气燥湿、化痰止咳、健脾和胃的功效 ， 常用于防治胸胁胀痛、疝气、乳胀、**结块、胃痛、食积等症 。其果核叫“橘核” ， 有散结、止痛的功效 ， 。
【橘子可以补血吗】橘子含有丰富的糖类、维生素、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、脂肪、食物纤维以及多种矿物质等 ， 澳洲科学及工业研究机构的一项最新研究显示 ， 每天吃1个橘子可以使人们避免某些癌症（如口腔癌、喉癌和胃癌）的侵袭 。
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