三款美味食物 让宝宝吃出好胃口
导读：冬瓜绿豆老鸭汤食材:鸭肉适量、芡实米适量、绿豆适量、食盐适量、葱适量、姜适量做法:鸭子剁小块 ， 冲洗干净 ， 锅子烧开水 ， 将鸭肉放入 ， 焯水10分钟 ， 捞出 ， 冲洗干净 。
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细心的家长都会发现 ， 每到夏季的时候我们的宝贝都是不爱吃东西的 ， 而宝宝不吃东西身体的营养就跟不上 ， 我们就不能很好的保证宝宝的健康 ， 所以我们今天就给大家介绍几个让宝宝开胃的美食吧 。
五彩鱼粥
食材：
鱼肉50克、大米适量、胡萝卜适量、豌豆(煮)少许、食盐少许
做法：
1、鱼肉去掉鱼刺 ， 切成鱼肉粒 ， 在水中多泡几次 ， 以便去腥 。
2、各种蔬菜粒备用 。
3、米粥在炉上煮好 ， 水稍多些 。
4、先倒入鱼肉粒 ， 再倒入蔬菜粒 ， 最后加入丁点的盐调味即可 。
营养小贴士：
如果宝宝不想吃饭 ， 妈妈们可以为他们煮上一碗粥 。这碗卖相好看的粥集中了鱼肉、胡萝卜、豌豆等多种营养食材 ， 鲜亮的颜色自然也是吸引宝宝吃饭的法宝 。
凉拌西红柿
食材：
西红柿2个、坚果碎末适量、盐少许、橄榄油少许
做法：
1、番茄清洗干净 。
2、切成厚一点的大片 。
3、番茄片放入盘中 。
4、坚果取出切碎 。松子、核桃 ， 花生都可以的 ， 就是为了增加口感和风味 。
5、撒上熟松仁碎 ， 调入盐和橄榄油 ， 吃时拌均即可 。
营养小贴士：
酸酸甜甜的凉拌西红柿在夏天食用正合适 。这道加入了爽脆坚果的菜式 ， 可是非常开胃 ， 而且夏季食用西红柿还有防晒的功能 ， 是宝宝天然的护肤品 。
导读：冬瓜绿豆老鸭汤食材:鸭肉适量、芡实米适量、绿豆适量、食盐适量、葱适量、姜适量做法:鸭子剁小块 ， 冲洗干净 ， 锅子烧开水 ， 将鸭肉放入 ， 焯水10分钟 ， 捞出 ， 冲洗干净 。冬瓜绿豆老鸭汤
食材：
鸭肉适量、芡实米适量、绿豆适量、食盐适量、葱适量、姜适量
做法：
1、鸭子剁小块 ， 冲洗干净 ， 锅子烧开水 ， 将鸭肉放入 ， 焯水10分钟 ， 捞出 ， 冲洗干净 。
2、锅子重新放水 ， 将鸭肉放入 ， 放入淘洗干净的绿豆和芡实 ， 放入葱、姜 。
3、大火烧开 ， 转小火 ， 炖一个半小时左右 。
4、将冬瓜洗净 ， 带皮 ， 切大块 ， 放入锅内 ， 继续炖半小时 ， 加入适量的盐调味 ， 即可 。
营养小贴士：
【三款美味食物 让宝宝吃出好胃口】冬瓜绿豆老鸭汤富含维生素 ， 夏天喝这道汤非常适合 ， 可以帮助宝宝清热解毒、利水消痰、除烦止渴 。
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