冬季皮肤干燥女生冬季养生这4种食物要每天多吃！
【冬季皮肤干燥女生冬季养生这4种食物要每天多吃！】制法：将益母草、桑寄生洗净,将鸡蛋煮熟去壳 。将益母草桑寄生鸡冰糖同放入锅中,加入清水适量,用文火煮30分钟即成 。功效蛋甜香利口 。制法：将荷叶洗净,撕成碎片;冬瓜洗净,去蒂把,切成片 。将荷叶片、冬瓜片起放入锅中,加清水适量共煮成汤,烧沸后拣去荷叶,加盐调味即 。功效：清鲜,素淡,喝汤食瓜 。汤清热消暑,适用于治疗青少年初期 。原料：云耳(黑木耳)50克,金针菜15克,大鱼尾1条,生姜2片,盐少许 。制法：将云耳、金针菜、鱼尾、生姜分别洗净 。锅中加清水适量,用武火烧沸后,放入云耳、金针菜、鱼尾、生姜,改用中火煲1小时,加盐调味即可 。功效：汤香菜烂,可食菜饮汤 。菜有疏肝开郁、活血化瘀的作用,适用于雀斑褐斑等 。制法：将红苋菜用水浸泡一会洗净,切成约3厘米长的段;猪肉洗净,切成薄片,入沸水锅中余一下,捞出用温水洗净血水 。锅注入清肠,放入红苋菜段和猪肉片,用旺火烧沸,撇去浮沫,改用中火煮约15分钟,加精盐调味,滴人麻油拌匀,盛入汤碗即可 。功效：肉烂菜鲜,清淡利口 。红苋与猪肉共烹为肴,有滋补身体,养护肌肤,人面容润滑细腻之功效 。加之猪肉的滋养润肤作用,会痤疮愈后的面容变得腴美姣好,容光焕发 。
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