经常伏案午睡危害
我们需要午休的时候，如果没有条件很多的上班族都是选择趴在桌子上午睡，但是有没有发现如果是趴在桌子上午休的话，很容易会出现手部发麻，而且会使我们的眼球受到压力大了缺氧，休息起来感觉人更难受的一种状态，伏案午睡没有养睡的效果来的好，那今天小编就来跟大家分享一下，经常伏案午睡危害 。
具体的解答如下;
1、压迫眼球:
有的人用手当枕头趴在桌上午睡,这样会使眼球受压,还会影响血液循环和神经传导,使双臂、双手发麻刺痛 。
2、影响头部供血:
伏案午睡会减少头部供血,使人醒后出现头昏、眼花、耳鸣等大脑缺血缺氧的症状,时间长了还可引发脊柱变形、腰肌劳损等 。
3、睡不踏实:
这种姿势并不能使身体得到充分放松,身体某些肌肉群、皮肤仍处于紧张状态,导致有时候睡后不仅没有精神饱满的感觉,相反可能感到更加疲惫 。
【经常伏案午睡危害】如果你也是喜欢趴着睡的话，可以通过本次的分享了解到减少我们头部的一些贡献，其实趴着睡我们睡得更不，他是一般比较理想的午睡方式是饭后服半小时后再来进行午睡，最好是有一个抱枕或者枕头垫高头部让腰部不至于弯曲，减少自身减减少对我们头部的血液循环的压迫是最好的午睡方法 。
推荐阅读
- 经常吃苹果的7大好处
- 经常跳绳能减肥肚子吗
- 女人经常跑步有什么好处 跑步过程中要注意哪些
- 经常用白醋洗脸有什么用 4大美肤功效要知道
- 经常拍打脸部有什么好处?拍打脸部的方法有哪些?
- 面条会不会发胖
- 茄子的做法大全家常 家常茄子的做法
- 肿瘤与肌瘤
- 经常练瑜伽可以瘦身吗
- 微信经常无响应是什么原因