哪些食物吃了能美容淡斑 8种食物祛斑养颜
蜂蜜1含有多种维生素，是一种很好的水性保湿成分，具有润泽性 。在自制保养品中，经常被用来调制面膜、制造滋养乳液，以供给身体养分，使肌肤润泽有弹性 。
胡萝卜汁2因为胡萝卜含有丰富的维生素A原，维生素A原在体内可转化为维生素A 。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑 。
柠檬3柠檬皮和柠檬汁都是泡澡中的明星材料，能够创造舒适愉悦的沐浴氛围 。很多水果都可以作为自制保养品的材料，而且柠檬汁主要可以使肌肤干净、美白，并具有往面疱的作用 。柠檬皮中含有自然的精油，自然地散发香气，使人心情愉悦 。将柠檬皮切碎用来做成的面膜具有磨砂去角质的作用，对于脸部与身体都有扫除老废细胞的成果 。
猕猴桃4平均每斤猕猴桃的维生素C含量高达95.7毫克，号称水果之王 。所含的维生素C和维生素E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力 。
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