熬夜皮肤变差怎么办 6招帮你变回好皮肤
多吃红枣1红枣中含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素C和E、有机酸及磷、钙、铁等的物质能够促进皮肤细胞代谢 ， 防止色素沉着 ， 改善暗黄的肤色 ， 并且还能够补血 ， 使肌肤变得润泽 。
早晚一杯柠檬水2柠檬具有很好美白的功效 ， 也有减肥的作用 ， 含有丰富的维生素C ， 可以促进肌肤新陈代谢的物质 ， 有淡斑 ， 收细毛孔 ， 软化角质层及令肌肤有光泽的功效 。
多吃白萝卜3【熬夜皮肤变差怎么办 6招帮你变回好皮肤】白萝卜中含有丰富的维生素C ， 有利于五脏 ， 改善血液循环 ， 能促进肌肤于胶原蛋白的融合 ， 使肌肤美白 ， 清除体内的废气、废物 ， 抑制黑色素 ， 使皮肤白皙细嫩 。
蔬菜改善4补气的可选择山药、马铃薯、南瓜、冬笋、胡萝卜、香菇、扁豆等b族维生素丰富的食物;补血的黑木耳、地耳、黄花菜、菠菜、胡萝卜、藕、发菜等富含粘多糖、叶酸、生物碱的食物 。
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