对许多办公室的女性来说 ， 最关注的一个地方就是腹部 ， 腹部产生肥肉的因为长时间的坐着不运动 ， 就会让女性的肚子出现小肚腩 ， 那么这时候在穿衣服 ， 或穿紧身的裤子就会显得非常明显 ， 难看 ， 然后减掉自己的小肚腩就来了解一下减肥减肚子最好的运动方法有哪些吧？
减肚子最有效的运动是什么？下面 ， 39减肥编辑分享减肚子最有效的5大运动 ， 根据这些运动减肚子的功效列出了一个效果排行榜 ， 一起来看看吧 。
NO.1 仰卧起坐
减肚子指数：
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