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长期腹泻怎么办 拉肚子吃它好的快

生活百科

一、长期腹泻要怎么办1、腹泻可以喝粥
腹泻可以喝点加盐的白粥，建议不要放肉 。现在一些小胖墩无肉不欢，家长怕孩子不肯吃饭，体力不能恢复，便煮肉粥给孩子吃 。“肉粥也会加剧肠胃负担 。”专家指出，腹痛排便后，疼痛虽缓解，但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿，如果吃肉菜，会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐 。
2、腹泻可以吃面食
腹泻需要吃一些比较容易消化的食物，面食是不错的选择 。面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是腹泻的人一个很好的选择 。但是，对于腹泻的人来说，吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担 。
3、腹泻可以吃水果辅助治疗
腹泻可以吃些水果辅助治疗，但是不是所有的水果都可以吃 。腹泻可以吃苹果、石榴等;腹泻不可以吃梨、西瓜、香蕉等 。腹泻，取苹果1只，连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用，每日2～3次，每次30克左右即可 。需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻 。
4、避免诱发因素
对于长期腹泻应该怎么办，其实最好的办法就是避免诱发因素，这样就可以远离腹泻了 。那想要远离腹泻则需要做到以下几点 。
1、避免吃不干净的食物 。
2、注意生活卫生，防治感染细菌 。
3、少吃路边小吃 。
4、注意保暖，避免受惊受凉 。
5、注意饮食习惯，忌暴饮暴食 。
6、每日补肠道充益生菌，早晨服用一杯立健三清冲剂，肠道天天好心情 。
二、拉肚子不能吃哪些东西拉肚子不能吃粗粮
红薯，玉米，高粱，小麦等都属于粗粮类 。大部分粗粮对于人体来说都是不易消化的，在拉肚子的时候食用粗粮无疑是增加肠胃的负担，并不能达到中和粪便稀的目的 。
拉肚子不能吃多纤维蔬菜或水果
多纤维多渣的蔬菜同样不利于人体的消化(蔬菜纤维根本就不能吸收)，在拉肚子的时候应该少吃 。这类蔬菜中比较典型的有竹笋、芹菜，菠菜，木耳、香菇、紫菜、南瓜等等 。
拉肚子不能吃油腻辛辣的食物
油腻辛辣的食物本来就是腹泻的诱因之一，所以在腹泻的时候当然是不能再吃的，否则会加重症状的反复 。类似的东西有烧烤，麻辣锅等 。
拉肚子不能喝牛奶或者吃海鲜
这两种东西对某些人来说确实是引起腹泻的因素 。这样的症状很有可能是属于过敏性肠炎，应该查一下过敏源,比如牛奶或海鲜 。对引起过敏的食物注意不吃或少吃,就会减少过敏肠炎发作而引起的腹泻症状 。
三、拉肚子的预防措施1、急性期禁食
急性水泻期需暂时禁食，使肠道完全休息 。必要时由静脉输液，以防失水过多而脱水 。
2、清淡流质饮食
不需禁食者，发病初宜给清淡流质饮食 。如蛋白水、果汁、米汤、薄面汤等，以咸为主 。早期禁牛奶、蔗糖等易产气的流质饮食 。有些患者对牛奶不适应，服牛奶后常加重腹泻 。
3、根据病情调整饮食
根据病情调整饮食
排便次数减少，症状缓解后改为低脂流质饮食，或低脂少渣、细软易消化的半流质饮食，如大米粥、藕粉、烂面条、面片等 。
4、饮食选择
腹泻基本停止后，可供给低脂少渣半流质饮食或软食 。少量多餐，以利于消化;如面条、粥、馒头、烂米饭、瘦肉泥等 。仍应适当限制含粗纤维多的蔬菜水果等，以后逐渐过渡到普食 。
5、补充维生素
注意复合维生素B和维生素C补充 。
6、饮食禁忌
禁酒，忌肥肉，坚硬及含粗纤维多的蔬菜、生冷瓜果，油脂多的点心及冷饮等 。
四、引起腹泻的病因(1)细菌感染
人们在食用了被大肠杆菌、沙门菌、志贺菌等细菌污染的食品，或饮用了被细菌污染的饮料后可能发生肠炎或菌痢，出现不同程度的腹痛、腹泻、呕吐、里急后重、发热等症状 。
(2)病毒感染
人体通过食物或其他途径感染多种病毒后易引起病毒性腹泻，如：感染轮状病毒、诺瓦克病毒、柯萨奇病毒、埃可等病毒后，出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐、发热及全身不适等症状 。
(3)食物中毒
是由于进食被细菌及其毒素污染的食物，或摄食未煮熟的扁豆等引起的急性中毒性疾病 。变质食品、污染水源是主要传染源，不洁手、餐具和带菌苍蝇是主要传播途径 。患者可出现呕吐、腹泻、腹痛、发热等急性胃肠道症状 。
(4)生冷食物
喜食生冷食物，常饮冰啤酒，结果可导致胃肠功能紊乱，肠蠕动加快，引起腹泻 。
(5)食物滞留
消化不良，饮食无规律、进食过多、进食不易消化的食物，或者由于胃动力不足导致食物在胃内滞留，引起腹胀、腹泻、恶心、呕吐、反酸、烧心、嗳气(打嗝)等症状 。
(6)着凉
【长期腹泻怎么办 拉肚子吃它好的快】夏季炎热，人们喜欢呆在空调房内或开着空调睡觉，腹部很容易受凉，致使肠蠕动加快导致腹泻 。

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