今日15时40分?太阳运行到黄经135度?立秋到来立秋?是二十四节气中的第13个节气 。?每个节气有三候，?每五天为一候 。一候凉风至，?第一个五天，?我国许多地区开始刮偏北风，?来自高纬度大陆的风温度较低，?给人们带来了凉意 。二候白露生，?立秋节气的第二个五天，?白天开始变短，夜晚开始加长，?昼夜温差变大，?地表水蒸气低温凝结，?清晨的大地上出现白茫茫的露珠 。三候寒蝉鸣，?在立秋节气的最后五天，?秋天感阴而鸣的寒蝉开始鸣叫 。?立秋后虽然一时暑气难消，?有“秋老虎”的余威，?但总的趋势是天气逐渐凉爽 。?立秋养生?立秋时期是阴阳、凉热、湿燥最激烈的搏斗期，加上秋气收敛、湿热淤阻，容易体内郁热，引起病邪 。所以，再进温补无异于火上浇油 。此时最重要的是养好脾胃，把体内滞留的暑湿赶出去 。【立秋汤：冬瓜赤小豆煲生鱼】?冬瓜清肺祛湿 。暑热最易引发肺火，导致鼻咽干燥、咳嗽黄痰和便秘，应该凉血降气通便 。赤小豆利水消肿通便，但性偏寒，用生姜中和；陈皮温中，生鱼、瘦肉养阴，所以，立秋汤补脾而不留邪，利水而不伤正气 。｜原料｜?生鱼（有些地方叫黑鱼）一条约1斤多点，赤小豆30克、冬瓜500克、猪瘦肉150克、生姜3片、陈皮1/3瓣（2-3人份） 。?｜做法｜?①给生鱼祛粘液 。先将鱼冲洗一遍，放在大碗里，用开水浇在鱼身上（鱼的两面、头尾都要），粘液便会变成白白的东西脱落，再冲洗干净 。祛粘液的同时，把瘦肉切成麻将大的块，放到开水里淖去血水 。?②起锅，放一点点油（油要少），把鱼的两面煎一下，每面大概1分钟 。?③把所有材料放入汤锅，大火煲开后转小火，汤会慢慢变浓，这时要把汤上面浮起的沫沫和油撇出来，去杂质和腥气，使汤鲜香 。煲约1小时即可 。立秋，生命从容而坦荡?立秋，酷暑将尽，秋天不远 。?它抖落春的稚嫩，挥尽夏的狂热，?生命迎来丰收，变得充实丰盈 。?立秋，让生命变得从容而坦荡，?如古文“立”字形里的人生意味：?“立”，如一个“人”站在“一”上面 。人三十而立，是脚下有一枝可栖；?而立秋，是人站在一片秋叶之上，?感知秋天的到来，叶落而知秋 。人生一世，草木一秋，?领悟了，才离合不惊，从容坦荡；?才能同万物俱荣枯，与山水共清欢 。
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