男性补肾壮阳吃什么食谱 首选羊腰汤
冬季是一个需要进补的季节，这个时候应该注意吃一些温补的食物哦，这样才能保持机体的代谢平衡 。冬季很容易出现男性肾虚的情况，那应该如何滋补呢，通过食物就可以做到哦，下面介绍两款冬季补肾的食谱 。
【男性补肾壮阳吃什么食谱 首选羊腰汤】
苁蓉杞子羊腰汤
材料：苁蓉30克、杞子15克(中药店有售)，羊腰2对，羊肉250克，生姜5片 。
做法：药材浸泡、洗净;羊腰去筋膜，剖开洗净，羊肉洗净，切块，一起置有当归、姜酒的沸水中“汆水”，洗净 。一起下瓦煲，加清水2500毫升(约10碗量)，武火滚沸后改文火煲2小时，下盐便可 。
功效：补肾壮阳 。动物脏器含有丰富的优质蛋白，起到“以脏补脏”的作用 。中药苁蓉杞子羊腰汤有补肾壮阳、温暖脾胃的作用，是冬日的阳虚者的食疗汤饮之一 。
山药羊腰汤
材料：乌鸡半只、山药15克、熟地黄15克、枸杞子10克、大枣10克(二人用量) 。
做法：乌鸡先用开水焯一遍，同原料放砂锅中大火烧开，小火焖3小时 。
功效：本汤具有滋阴补肾，健脾生津等效果 。乌鸡能补血益阴;山药能补脾养胃，生津益肺;熟地黄补血滋阴，益精填髓;枸杞子滋补肝肾，益精明目;大枣补中益气，养血安神 。各药配伍，可达到调养脾胃，滋养肺肾的效果 。
上面及时了适合冬季补肾的一些食物，适合很多的人群食用哦，比如说男性补肾，老年人增强抵抗力都是可以食用的呢，而且还可以补充丰富的优质蛋白，对于保持健康是有好处的哦，大家不妨试试吧 。
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