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孕妇能喝柠檬水吗_孕妇喝柠檬水好吗

生活百科 孕妇

孕妇喝柠檬水好吗?孕妇可以适量的喝柠檬水 。柠檬富含丰富的维生素C ， 喝柠檬水可以起到美容护肤的作用 ， 此外柠檬中富含柠檬酸对人身体有益 ， 胎儿也会摄取营养 。但孕妇喝柠檬水要适度 ， 不要影响体内酸碱平衡 。
孕妇喝柠檬水的好处：
1、孕妇喝柠檬水美白
由于柠檬维生素含量极为丰富 ， 因此柠檬水是美容的佳品 ， 能帮助防止和消除皮肤色素沉着 ， 起到美白的作用;
2、孕妇喝柠檬水预防心血管疾病
柠檬富含维生素C和维生素P ， 能增强血管弹性和韧性 ， 可帮助预防高血压和心肌梗塞症状 。国外研究还发现 ， 青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分 ， 可以使异常的血糖值降低 。
3、孕妇喝柠檬水防治肾结石
【孕妇能喝柠檬水吗_孕妇喝柠檬水好吗】柠檬水中含有大量柠檬酸盐 ， 能够抑制钙盐结晶 ， 从而阻止肾结石形成 ， 甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少;
4、孕妇喝柠檬水提高免疫力
柠檬含有丰富的维生素C ， 具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效 。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水 ， 可以减轻流鼻涕;
5、孕妇喝柠檬水祛痰
柠檬也能祛痰 ， 且祛痰功效比橙和柑橘还要强 。将柠檬汁加温开水和盐 ， 饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出 。
1、排毒养颜
柠檬水可以排毒养颜 。水本来就可以帮助我们身体排毒 ， 加上柠檬中所含的维生素C更能加强清除血液里的毒素 ， 保持肌肤光泽 ， 还可以减少皱纹 。
2、平衡PH值
柠檬水虽然尝上去很酸很酸 ， 但实际上它是碱性的 ， 让身体维持在碱性状态 ， 可以预防疾病 ， 阻止病原体存活 ， 这是喝柠檬水的一个重要的好处 。
3、增强免疫力
柠檬中的钾有助于控制血压 ， 刺激大脑神经系统;维生素C还有助于对抗感冒 。如果你生病了 ， 记得泡上一杯柠檬水加些蜂蜜!
4、促进消化
喝柠檬水能够促进胃部消化 ， 当你消化功能不是很好时 ， 可以喝一些柠檬水来促进胃酸的分泌 ， 让食物更容易被消化和吸收 。
5、帮助醒酒
喝柠檬水的另一个好处就是你喝了一晚上的酒后 ， 有时胃部过敏 ， 它可以帮助舒缓你的胃 。热水加柠檬 ， 它可以作为防腐剂来帮助身体系统排除毒素 。
6、刺激大脑神经系统兴奋
人体钾含量低 ， 就会感觉抑郁 ， 焦虑 ， 健忘 ， 甚至是脑袋反应迟钝 。柠檬中富含微量元素钾和维生素C ， 这些都会给我们减压 。
7、帮助呼吸
如果你遇到呼吸问题 ， 如哮喘或感染 ， 柠檬水更是你的理想饮料!它具有抗菌性能 ， 有助于摆脱胸部感染 ， 减轻咳嗽 。
值得注意的是 ， 再好的食物 ， 摄入时也不能肆无忌惮 。柠檬也不例外 ， 有很多女性为了美容 ， 每天大量喝柠檬水而伤了胃 。因此 ， 喝柠檬水也要适量 ， 每天不宜超过1000毫升 。
柠檬水什么时候喝好呢?
每天早晨起床后喝一杯柠檬水可以治便秘 ， 最好加点蜂蜜 ， 美容养颜 ， 不过柠檬不要放太多 ， 太酸的话会刺激胃 。用鲜柠檬泡水喝对身体非常有益 。
由于柠檬的维生素含量极为丰富 ， 因此是美容的佳品 ， 能防止和消除皮肤色素沉着 ， 起到美白的作用 。喝柠檬水还可以防治心血管疾病 ， 预防和辅助治疗高血压和心肌梗死 。
但是如果胃不舒服或是有胃病的话 ， 建议早上尽量不喝 ， 或少喝 。因为柠檬中的成分会刺激胃部 ， 可能引起胃酸分泌过多 ， 进而反胃恶心 。所以胃酸或者胃溃疡的患者最好不要喝 。
材料：柠檬一个 ， 蜂蜜500ML
做法：
1、柠檬用水打湿 ， 表面抹上一层食盐 ， 轻轻摩擦片刻 ， 用水冲洗干净 ， 并切去柠檬两头 。
2、柠檬切成两半 ， 再切成薄片 ， 以一层柠檬 ， 一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或者是密封瓶中 。
3、拧紧瓶盖 ， 放入冰箱中冷藏5-7天即可冲调 。
1、不要大口猛喝 ， 饮水速度太快太猛不仅不利于人体脾胃吸收 ， 还可能导致恶心、呕吐等不适;
2、柠檬含有较多的酸性物质 ， 胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水;
3、柠檬皮虽然含有丰富的钙质 ， 但是柠檬片味道苦涩不宜长时间浸泡 ， 所以要现泡现喝;
4、柠檬切开后保质期会严重缩短 ， 最好一次用完;
5、喝完温水吃早饭前30-60分钟再喝蜂蜜柠檬水 ， 这时人体机能已经趋向正常 ， 对有刺激性的水已经有了抵抗力 ， 而且通过水的作用让人体的肠胃得到清洗和滋润 。

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