秋季预防疾病的4件事情一定要做
秋季是一个很容易出现疾病的季节，比如说呼吸系统疾病，出现感冒咳嗽等情况，还有消化系统疾病，肠胃不适，出腹痛腹泻等等的问题 。这些都是需要注意的，一些预防秋季疾病的小方法，一定要牢记 。
【秋季预防疾病的4件事情一定要做】
1、每天饮绿茶 。
原因：保持精神敏锐 。
绿茶有助于控制胆固醇水平，降低癌症风险，饮用绿茶可能还有助于维持认知功能 。
2、用荞麦蜜替代糖 。
原因：降低胆固醇 。
从古代开始，这一甜味物质就已经应用于医学领域 。对于伤口，蜂蜜是天然的抗菌药膏 。现今，研究员说它的益处绝不仅仅在于皮肤表面 。
蜂蜜可以减缓低密度胆固醇的氧化速度，低密度胆固醇一旦氧化就会像血管中的血小板那样沉淀下来 。各个品种的蜂蜜中延缓氧化作用最佳的是：荞麦蜜 。
3、吃果皮 。
原因：对抗癌症 。
苹果中最有益的营养物质都在果皮上 。比如，蛇果果皮中的多种化学物质都可以抑制乳腺癌，肝癌和结肠癌细胞的生长 。而其他品种的苹果果皮也具有这一惊人的作用 。
建议：只吃有机苹果的果皮，普通苹果的杀虫剂用量太高 。
4、吃橘子
研究发现秋季每天吃一个橘子对预防口腔癌，胃癌，喉癌，骨质疏松等都有一定的好处;多吃坚果，坚果对预防糖尿病，代谢综合疾病的发病具有一定的帮助，特别是可减少心脏疾病和癌症的发病率;多吃豆制品，豆制品可减少乳腺癌的发病率 。
关于秋季预防疾病的一些问题，大家都知道了吧，这些一定是很重要的，要保持健康的状态，可以选择每天喝些绿茶，可以调理胆固醇的水平，可以多吃一些粗粮，果皮不要扔，可以有抑制癌症的作用哦 。
推荐阅读
- 在秋季最宜吃的水果有哪些
- 秋季出生更易长寿 百岁老人多生在该季节
- 维生素D的作用不可低估 可坚固骨骼预防儿童佝偻病
- 不可不知的治疗湿疹偏方 预防湿疹的方法
- 教父母认清五个穴位 预防老年痴呆有奇效
- 什么运动最减肥 十种有氧运动疾速甩肉
- 青少年如何预防低血糖的发生
- 男性如何预防糖尿病 吃这些食物降血糖
- 胖也是一种隐形的饥饿 预防隐性饥饿的方法
- 暴饮暴食严重危害健康 预防暴饮暴食的小妙招