足浴保健四大养生成效 你必需晓得
消除疲劳
当人体肉体疲劳时，首先出现足部血液循环不良，代谢终产物，钙盐、乳酸微晶体等物质沉积 。当人体某个器官功能不正常或患病时，由于病理反射的影响，使足部的血液循环更为不良，更容易产生沉积物 。运动员在经过一天剧烈运动后，每公斤血液中平均含有30毫克的乳酸，用43℃的水浸泡双足30分钟后，进行采血检查，约下降5毫克，经过一段足浴时间，血液中的乳酸降低20毫克左右，恢复到几乎不感觉疲劳时血中的乳酸水平 。可见，热水足浴是消除肉体疲劳的最简单有效的办法 。
改善睡眠
足部有丰富的神经末梢和毛细血管，用热水泡脚对神经和毛细血管有温和良好的刺激作用 。这种温热刺激反射到大脑皮层，对大脑皮层起到抑制作用，是兴奋的交感神经顺利地向副交感神经转换 。副交感神经兴奋后，此时人处于安静休息状态，从而改善睡眠，消除失眠症 。
文章插图
【足浴保健四大养生成效 你必需晓得】促进新陈代谢
热水足浴促进了足部和全身的血液循环，由于血液循环量的增加，从而调节各内分泌腺体分泌各种激素，如甲状腺分泌的甲状腺激素，肾上腺分泌的肾上腺激素等等，这些激素均能促进新陈代谢 。
养生美容，养脑护脑
通过热水足浴，可以调节经络和气血 。同时，足部血管扩张，血容量增加，从而使头部血流加快，及时足量补充大脑所需氧气和营养物质 。
推荐阅读
- 新版人生四大喜事,人生四大喜事是哪四大喜事？
- 按摩四大穴位可以预防感冒
- 骑自行车运动的四大好处
- 老人饮食保健 四个饮食方法要牢记
- 养生保健扫盲 什么是保健按摩
- 经络养生保健操
- nba四大分卫,四大分卫的卡特能否进入名人堂？
- 黄豆有哪些营养保健功效黄豆怎么做好吃
- 关于四大发明的资料 有关四大发明的简介
- 口腔保健的知识介绍维 护口腔健康的方法