养生保健扫盲 什么是保健按摩
浴头
两手掌心按住前额，稍用力擦到下额部，再翻向头后两耳上，轻轻擦过头顶，还复到前额，这算1次 。共擦10次，接着用指肚均匀轻揉整个头部的发根十次 。能调和百脉，使气血不衰，面色红润，减少皱纹 。
扣攒竹
用拇指弯屈的突出部左右交替叩击双侧攒竹穴（位于眉头陷中），每穴15～20次，用力以微感不适为度 。有消除额痛、眼胀、恢复视力疲劳等作用 。
旋眼睛
端坐，两眼向左旋转5次，然后向前注视片刻，再向右旋转5次，前视片刻 。对保护视力极有好处 。
点睛明
以两食指分别点按双侧睛明穴（眼内角内上方0.1寸）15～30秒，以微感不适为度，有止眼痛和明目的作用 。
揉眼皮
以两手拇指轻按开双侧眼皮上，然后旋转揉动，顺逆时针各揉20次 。有消除眼痛和明目的作用 。
按太阳
【养生保健扫盲 什么是保健按摩】用两手食指端分别压在双侧太阳穴上旋转，顺逆时针各揉按10～15次 。有止痛醒脑的作用 。
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