春季排毒茶饮大推荐 排毒减肥一身轻
体内毒素多是导致肥胖瘦不下来的主要原因 ， 下面小编给大家分享几款适合春季排毒减肥的茶饮 ， 一起来看下 。
喝柠檬茶减肥排毒
柠檬茶是很多年轻女性很提倡的饮品 ， 因为富含维生素C ， 改善肤质 ， 预防辐射、谈花脸上色素 ， 去油腻、消除脂肪作用也是很强 ， 特别适合在春夏季饮用 ， 能排毒瘦身、美白肌肤 。
做法：榨出柠檬汁、用温水冲调 ， 加入适量蜂蜜味道更好 ， 排毒养颜、美白肌肤、滋润肺腑 。
喝绿茶减肥排毒
绿茶是一种有效的抗氧化剂 ， 它可以溶解脂肪 ， 减少脂肪酸的吸收并且降低胆固醇的浓度 。绿茶有助于利尿 ， 茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏 ， 促使尿液迅速排出体外 ， 提高肾脏的滤出率 ， 减少有害物质在肾脏中滞留时间 。绿茶没有具体的排毒功能 ， 不过绿茶有利尿功效可以排除一定的毒素 。
做法：冲泡绿茶时 ， 水温控制在80℃～90℃左右即可 。若是冲泡绿茶粉 ， 以40℃～60℃左右的温开水冲泡即可 。份量是2公克绿茶粉配450cc的白开水 。
喝桑叶茶减肥排毒
桑叶茶不仅对饮食有益 ， 而且还有助于对付溃疡、胃炎和腹泻等病痛 。它是大自然真正的奇迹 。建议选用干的桑树叶来泡茶 。
做法：选择桑叶泡茶 ， 最好是选择晚秋的桑叶 。晚秋桑树中上部无污染、无病虫害的叶片 。泡茶的水温度不能全开 ， 最好是70-80摄氏度 ， 这样不会破坏到桑叶的一些营养成分 ， 能保持桑叶的功效和药用价值 。
喝蒲公英茶减肥排毒
蒲公英茶具有强大的中和和利尿特性 。它是一剂很好的补药 ， 而且还可以降低胆固醇 。但是需要注意的是 ， 不要在睡前饮用 。
做法：将蒲公英洗净 ， 放入锅中 ， 加水淹过蒲公英 。2、大火煮沸后盖上锅盖 ， 小火熬煮一小时 。滤除茶渣 。
春季排毒吃什么食物好 适合春季排毒的减肥茶有哪些 春季排毒最快的方法
五个排毒方法帮你轻松减肥
多吃些富含碱性的食物
在我们平时的饮食中 ， 鱼类、肉类、蛋类以及谷类等 ， 都属于生理酸性食物 ， 而一些水果与蔬菜 ， 比如苹果、柑橘、梨、菠菜等都属于生理碱性食物 。
要知道 ， 如果食用的酸性食物过多 ， 就会使得人体体液以及血液中的乳酸、尿酸含量增加 ， 很容易让人食欲大增 ， 使得体内摄取过多的热量 ， 致人肥胖 。
碱性浴疗法
进行碱性浴疗法能够冲掉积存在皮下组织内的酸性废物 ， 使得肌肤变得更加有弹性 ， 更加紧实 。
做法：往泡澡水中加入150-200克含有中草药、花草精华的香氛浴盐 ， 然后泡浴15-30分钟即可 。这种方法还是相当简单的 ， 但效果非常好 。
充足睡眠法：
充足睡眠法：人体处于睡眠状态时 ， 是细胞进行修复并补充所需养分的最佳时期 ， 如果长期睡眠不足 ， 受损细胞就无法得到修复 ， 每天保证7小时的睡眠 ， 并尽量在午夜12点前进入深度睡眠状态 ， 至关重要 。
深呼吸放松法：
每时每刻都在进行的呼吸 ， 也是身体排除堵塞的方法之一 ， 在小区的绿化带或是阳台上自制的阳光小花园中 ， 双脚呈放松状站立 ， 然后将双手放在小腹位置 ， 深呼吸 ， 直到感觉肚子里充满空气后 ， 再闭气3~5秒 ， 然后慢慢吐气 ， 如此循环5次 ， 即可 。
运动排毒法：
【春季排毒茶饮大推荐 排毒减肥一身轻】有规律的有氧运动 ， 能维持身体的活动量 ， 延缓器官机能运作的老化发生 ， 在运动过程中 ， 更可刺激汗水分泌 ， 使体内有害物质不再被囤积 。
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