吃核桃能脑有什么注意事项需
吃核桃能脑有什么注意事项需
都知道吃核桃可以补脑 ， 以及还有很多其他的好处 。可是 ， 核桃是不宜多吃的 ， 并且还会有其他的禁忌和注意事项应该要多了解的 。下面就来为大家具体介绍一下核桃应该注意哪些方面吧 。
核桃不宜多吃
核桃吃得过多 ， 会生痰、恶心 ， 严重者会有严重的腹泻 ， 甚至水样大便 ， 造成身体脱水 ， 如果因食用核桃造成腹泻 ， 请及时就医 。此外 ， 阴虚火旺者、大便溏泄者、吐血者、出鼻血者应少食或禁食核桃仁 。一般来说 ， 每天食用核桃仁的量应在40可左右 ， 大约4、5个核桃就可以了 。另外 ， 也可以核桃仁和红枣、大米一起熬成核桃粥喝 ， 保健效果更佳 。
除此之外 ， 吃核桃还应该注意哪些呢？
核桃的食用注意事项
吃核桃不能喝浓茶 。因为核桃中含有丰富的蛋白质与铁元素 ， 茶叶中含有鞣酸 ， 鞣酸会与核桃中的铁、蛋白质结合 ， 生成不溶性的沉淀物 ， 且不易被消化吸收 ， 所以吃核桃时忌饮浓茶 。
核桃不宜与酒同食 ， 饮酒食核桃令人咯血 。可能是因为核桃性热 ， 多食生痰动火 ， 而白酒也属甘辛大热 ， 二者同食 ， 易致血热的缘故 。特别是有咯血宿疾的人 ， 更应禁忌 。
一些容易出现高血压高血糖的患者尽量不要吃一些核桃 ， 核桃中富含了很多的热量可能会加重我们高血压病者的病情 。
核桃和洋地黄同吃会中毒 。核桃与洋地黄相克 。核桃可以加强洋地黄的毒性 ， 引起中毒反应 。
根据食物相克学说：核桃不能与野鸡肉一起食用 ， 肺炎、支气管扩张等患者不宜食之 。
核桃含脂肪较多 ， 忌食用过量 ， 否则会影响消化 。核桃油腻滑肠 ， 并且易生痰助火 ， 泄泻者、痰多咳嗽及阴虚有热者忌食 。
那么 ， 适当的吃核桃会有哪些好处呢？
核桃的功效和好处
抗衰老：核桃仁中所含维生素E ， 可使细胞免受自由基的氧化损害 ， 是医学界公认的抗衰老物质 ， 所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称 。
防止动脉硬化：降低胆固醇的作用；此外 ， 核桃还可用于治疗非胰岛素依赖型糖尿病；核桃对癌症患者还有镇痛 ， 提升白细胞及保护肝脏等作用 。
助美颜：若久吃以核桃仁磨粉煮成的“核桃粥” ， 能营养肌肤 ， 使人白嫩 ， 特别是老年人皮肤衰老更宜常吃 。
解疲劳：当感到疲劳时 ， 嚼些核桃仁 ， 有缓解疲劳和压力的作用 。
益心脏：核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸 ， 能降低胆固醇含量 。因此吃核核桃对人的心脏有一定的好处 。
【吃核桃能脑有什么注意事项需】因此 ， 只要合理的吃核桃就会有很多的好处 。
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