**保健很重要 解析上班族们的美胸对手
据有关人员统计，女性伏案工作或学习时，约有20%的人会有**闷胀、刺痛、胸背组织酸涩等症状这些病症日趋增多，若忽略了**的保健，对女性健康的危害甚大 。
【**保健很重要 解析上班族们的美胸对手】按摩**促其健美
女人每天做十几分钟的**按摩，能增进**肌肉的协调活动，使血管扩张，从而减少血液流动的阻力，加快静脉血液的回流 。充分的按摩，可以使**组织受到刺激而逐渐发育膨胀 。
做好**的按摩：横向--将右手的手掌置于左侧**的外侧和基底部并且紧密相贴，再把左手置于右手之上，由外向内按摩3次 。然后按上述方法进行右侧**的按摩；纵向，两手掌从**的下面托着基底部，垂直向上抬3次，然后按上述方法进行另一侧**的按摩 。
女性坐姿不当危害**
女人都喜欢斜着靠或趴在桌上，使双乳处在挤压的支点上，如果受桌沿等硬物压迫近1.5小时，会干扰乳腺内部的正常代谢 。
其实正确的姿势应该是：上身基本挺直，胸离开书桌10厘米，使胸背肌张力均衡，刺激大脑轻微而规律地兴奋 。这对解除**疲劳，提高伏案工作效率，保护**的生理活性颇有益处 。
活动上肢防**"老化"
适当做一些诸如扩胸、深呼吸和甩手、转腕等运动，可活络经脉，推动气血，有效地牵拉**及周围肌肤参与运动，并可防止**组织尤其是双乳的“老化" 。
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