1岁婴儿辅食食谱大全
个人认为可以做的一岁宝宝食谱 ， 由于宝宝已经有八到十二颗牙齿了 ， 按照正常的时间添加辅食 ， 可以选择的食物太多：
稀饭 ， 面条 ， 面片 ， 小馄饨（自己包的那种 ， 纯肉或者菜肉的）等
固体食物：软米饭 ， 包子 ， 馒头 ， 花卷（这些可以自己做 ， 也可以在超市买 ， 有牌子的就不错）
蔬菜：卷心菜 ， 土豆 ， 红薯 ， 青菜 ， 菠菜 ， 大白菜 ， 胡萝卜等
荤菜：鱼肉 ， 鸡蛋 ， 虾肉 ， 瘦肉 ， 猪肾脏 ， 牛肉 ， 猪肝等 ， 这些荤菜可以补充锌、铁、蛋白质
海产品：海鱼 ， 牡蛎 ， 海虾 ， 海带 ， 虾皮等
豆制品：豆腐 ， 腐竹 ， 软豆腐干等
做的方法很多：
猪肝泥稀饭加一点胡萝卜 ， 瘦肉稀饭加一点深色蔬菜（含有B族和β胡萝卜素比浅色蔬菜多）
鱼汤面条 ， 可以放一点醋帮助钙质的溶解吸收
虾肉做成虾球 ， 做成西红柿汤（很简单）
蒸鸡蛋 ， 煮鸡蛋 ， 鸡蛋煮熟切成小块 ， 放入锅里加一点调料做成宝宝爱吃的味道也不错
菠菜猪肝汤、豆腐肉沫、清蒸鲈鱼、太多了 ， 就是怎么搭配的问题 。
其实我写的都具有可操作性 ， 饮食关系到宝宝成长 ， 家长需要对宝宝饮食下功夫哦 。上面的食物我自己都实践过 ， 做出来宝宝很喜欢
