女人常喝红枣汤巧除手脚冰冷
导读：人体血液中缺铁会怕冷，因此冬季手脚冰凉的女性可多吃红枣，增加铁的摄入，从而提高身体耐寒能力，还能补气血 。
文章插图
很多女性冬季怕冷、经常手脚冰凉，选对汤，常喝汤，不仅可以滋补暖身，而且还可以解决怕冷、手脚冰凉的问题 。而红枣富含钙和铁，是补铁补血佳品 。人体血液中缺铁会怕冷，因此冬季手脚冰凉的女性可多吃红枣，增加铁的摄入，从而提高身体耐寒能力，还能补气血 。下面就和小编一起来了解一下吧!
1、美颜红枣汤
【女人常喝红枣汤巧除手脚冰冷】花旗参片15g，蜂蜜60g，大枣40g，薏米80g 。将薏米洗净，用温水浸泡10分钟 。大枣洗净，将容器中加清水5升，将薏米、花旗参片、大枣放入水中 。用大火烧开，改用文火煲20分钟左右，熄火加入蜂蜜 。不仅有美容滋补的作用，还有靓肤活血的功效 。
2、阿胶红枣糕
将500克红枣煮熟，留少量水，加入500克阿胶，使其溶化粘在枣上，食用红枣 。补血养血，适用于一般血虚症 。
3、红枣水
红枣10枚(掰开)，大麦100克，加水7倍，煎煮后直接引用 。加入生姜更能暖胃驱寒 。红枣富含糖份，因此饮用时可不加糖 。
4、红枣菊花粥
红枣50g，大米90g，菊花15g 。三者加水适量，煮熟至稠食用 。食用红枣菊花粥可使面部肤色红润，起到防病保健、驻颜美容的作用 。
5、双耳红枣汤
黑木耳、银耳、红枣、冰糖/红糖 。黑木耳、银耳提前泡发，洗净，撕成小朵;红枣去核洗净;锅中加水放入黑木耳、银耳、红枣慢火煨炖至汤水粘稠、木耳软糯;加入冰糖调味 。
从经前1周到月经结束后，隔天食用可以缓解经期贫血 。常吃能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，防治缺铁性贫血 。
6、红枣蜂蜜茶
红枣(去核)150克，冰糖50克，加水350毫升煮熟，收干水分，捣成枣泥 。再加入蜂蜜250毫升拌匀，盛在干净的玻璃瓶中，饮用时取1茶匙加入温开水即可 。大枣、蜂蜜都是温性食材，在寒冷的冬季，喝一杯这样的茶可以补充元气，增加热量 。
吃红枣的禁忌：
1、月经期间，一些女性会出现眼肿或脚肿的现象，其实这是湿重的表现，这些人就不适合服食红枣，因为红枣味甜，多吃容易生痰生湿，水湿积于体内，水肿的情况就更严重 。
2、如果有腹胀的人不适合食红枣，以免生湿积滞，让腹胀情况越无法得到改善 。
3、体质燥热者不适合在月经期间食红枣，这可能会造成经血过多 。
4、糖尿病人最好少食用 。因为红枣含糖量高，过多食用容易使血糖增高，造成病情恶化 。
推荐阅读
- 最适合女人养生的食物
- 女人脾胃不好吃什么调理？
- 瑜伽怎么做能让**变大 _女人练习瑜伽的好处
- 夏季经常喝什么养生？
- 烤箱面食大全带图解
- 菊花枸杞红枣茶的功效与禁忌介绍
- 炖鹅汤可以放红枣和枸杞吗
- 经常喝牛奶有助于丰胸吗
- 红枣糕点小吃
- 莲子红枣枸杞汤的功效