宫寒容易引起妇科病症 四大措施助预防
宫寒这一说法是从中医的角度来讲 ， 常见的症状有手脚冰凉、小便频繁、月经推迟等 ， 还会有痛经症状 。宫寒虽然不代表“不孕” ， 但是受孕较难 ， 即使受孕也容易流产 ， 所以最好及早治疗 。
什么是宫寒
“宫寒”简而言之就是“子宫寒冷” 。宫寒并不是一种疾病 ， 而是中医对于多种女性疾病症状的归纳总结 。事实证明 ， 困扰女性的很多病症 ， 如月经疼痛、白带异常、不孕不育等 ， 都和宫寒有关 。因此 ， 有宫寒症状的女性不在少数 。通常 ， 防寒保暖、热敷小腹会使宫寒带来的疼痛不适感暂时得到缓解 。
为什么会宫寒？宫寒的原因
1、体质
造成寒性体质的原因有先天因素和后天因素 。先天因素有：遗传父母；父母生育较晚 ， 体内阳气不足 。后天因素有：不注意保暖、贪凉、爱吃寒性食物、过度劳累、易怒引起阳气损耗 。
【宫寒容易引起妇科病症 四大措施助预防】2、快速瘦身
健康的瘦身减肥应当有一个渐进的过程 。快速的瘦身方式 ， 比如强制节食、吃减肥药 ， 都会使身体内的水分和脂肪等能量在短时间内大量流失 ， 这时 ， 寒气极易侵入子宫 。
3、饮食
女性体质偏寒 ， 如果再贪吃生冷食物 ， 如冰淇淋、冰饮等 ， 即使是夏天 ， 也会消耗自身阳气 ， 使寒气侵入子宫 。
4、流产
怀孕时 ， 胎盘及胚胎的生长发育会消耗女性很多能量 ， 一旦流产 ， 就等于这些储存的能量瞬间流失 。流产会带走体内的阳气和能量 ， 流产后不及时保养和恢复 ， 很容易导致宫寒 。
女性如何预防宫寒呢
1、莫贪凉
冷饮凉食虽然可口又解暑 ， 但多吃容易刺激脏腑 ， 引起内分泌失调 。建议使用前先吃一些温热的东西垫补一下 。
2、善保暖
夏末余温未退 ， 空调风扇在所难免 。皮肤长时间暴露在冷空气中 ， 容易邪风入体 ， 进而引发宫寒 。建议身边常备一件挡风的小外套 ， 不时起身走动一下 。
3、多按摩
中医认为 ， 人的五脏六腑和肢体相关相连 ， 手足之上都有许多强宫暖宫的穴位 ， 趁现在衣服不厚不紧 ， 时不时的按摩捶打几下 ， 功效日久可见 。
4、勤健身
不会太热 ， 也不会太冷 ， 夏末初秋是最适合锻炼的季节了 。适当的锻炼不仅能增强体质 ， 还能辅助排毒 ， 祛除体内寒邪 ， 预防宫寒的发生 。
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